분류 전체보기1999 감정의 과학: 학교폭력 피해자에서 예일대 감정지능센터 소장이 되기까지 감정의 과학: 학교폭력 피해자에서 예일대 감정지능센터 소장이 되기까지에디터 노트이전 뉴스레터에서도 몇 번 언급한 리사 펠드먼 배럿의 감정은 어떻게 만들어지는가?를 읽고 감정에 얼마나 무지했는지 깨닫는 계기가 됐습니다. 그래서 감정 관련 책을 몇 권 더 보던 차에 마크 브래킷이 쓴 감정의 발견을 읽게 됐습니다. 이 책의 원제는 Permission to Feel 입니다. 감정에는 좋고 나쁜 게 없고 각각의 감정 자체가 인간의 생존과 적응에 중요한 정보가를 지닙니다. 한 걸음 더 나아가 감정은 수동적으로 느껴지는 것이 아니라(물론 그게 진실에 더 가까워 보이지만) 능동적인 구성에 가깝고, 특히 얼마나 다양한 감정 어휘와 감정조절 전략을 지녔는지에 따라 상황에 더 적합한 대처가 가능하다는 점에서 지속적인 학습이.. 2025. 1. 7. 24년 11월 영어 공부 11월 공부 목표 달성 여부목표: 스피킹 11월 누적 13시간 달성했습니다.리딩685분 동안 210쪽 읽었습니다. 하루에 대략 23분 읽었습니다. [[How Emotions Are Made (The Secret Life of the Brain)]], [[Emotion-Focused Therapy]], [[Motivational Interviewing (4th edition)]], [[I Don’t Want to Talk about It Overcoming the Secret Legacy of Male Depression (Overcoming the Secret Legacy of Male Depression)]] 돌아가며 읽고 있습니다. 특히 [[Emotion-Focused Therapy]] 집중적으로 읽.. 2024. 12. 19. Cursor AI로 독서 트래킹 앱 만들기 Cursor AI로 독서 트래킹 앱 만들기Book Running 독서를 너무 이 책 저 책 중구난방으로 하고 있어서, 각 책의 목표 완독일과 매일의 진행 상황을 확인하고 싶은 마음에 만들었습니다. 현재 구글 계정 로그인만 가능하고, 데이터는 파tilnote.ioAI 덕분에 누구나 개발할 수 있는 시대가 왔습니다. 그래도 전문가적인 지식이 없어서 1시간 걸릴 일을 12시간 이상 잡고 있었네요. 시간 단축을 위해서라도 개발 공부는 필수인 것 같습니다. 2024. 11. 11. 양가성이 우리를 더 강하게 만드는 순간 양가성이 우리를 더 강하게 만드는 순간에디터의 생각빠른 해결책과 명확한 답을 중시하는 사회에서, 상황의 복잡성을 있는 그대로 받아들이는 것은 쉽지 않은 일입니다. 가령 의학적 상황에서 의사의 유보적인 태도보다는 자신감 있고 명확한 지침이 환자에게 안심이 되곤 합니다. 원인-결과가 분명하고 문제해결 과정이 대체로 잘 정립되어 있다면 좋겠지만. 감정과 인간관계, 심리적 고민을 다룰 때는 이런 문제해결식 접근이 항상 도움이 되는 것은 아니며, 때로는 좌절감만 더할 수 있습니다. Hidden Brain의 이번 에피소드는 성급하게 확실한 답을 찾으려 하기보다 복잡성을 받아들이는 것의 중요성을 다룹니다. 에피소드에 출연한 나오미 로스만은 특히 양가성을 경험하는 것이 어떻게 자기 이해를 깊게 하는지 설명합니다. 영국.. 2024. 11. 11. 24년 10월 영어 공부 10월 공부 목표 달성 여부목표: 스피킹 총 누적 24시간 --> 누적 25시간 달성했습니다.리딩705분 동안 141쪽 읽었습니다. 하루에 대략 23분 읽었습니다.[[How Emotions Are Made (The Secret Life of the Brain)]], [[Emotion-Focused Therapy]], [[Motivational Interviewing (4th edition)]] 돌아가며 읽고 있습니다.특히 [[Emotion-Focused Therapy]] 집중적으로 읽고 있습니다. 내년 1월 말쯤 완독 예정입니다.스피킹낭독하여 유튜브에 세 편 올렸습니다The Truths and Misconceptions of Attachment Theory - YouTubeSubtypes of Assis.. 2024. 11. 5. Integrating AI and VR in Imagery Rescripting 최종 개선된 텍스트: 1. In therapeutic settings, Imagery Rescripting(IR) and VR can be combined to enhance treatment outcomes. 2. Through imagery therapy, we can develop healthier coping mechanisms to process traumatic memories. 3. Our adult self helps heal our inner child who was hurt by traumatic experiences. This healing process empowers our inner child and enables us to gain new perspectives. 4. Acti.. 2024. 11. 4. Slowdive's Podcast #2 : Subtypes of Assisting Interventions in Psychodynamic Psychotherapy Introduction (00:10-00:50): The episode focuses on the subtypes of assisting interventions in psychodynamic psychotherapy, explaining how therapy can empower individuals by leveraging their strengths.Definition of Assisting Interventions (00:50-01:41): Assisting interventions help clients recognize and reinforce their existing coping mechanisms, which therapists validate to encourage continued r.. 2024. 10. 25. 아빠가 상담자라서 미안해 클로드 요약내담자의 관심사와 감정에 귀 기울이는 상담자이면서도, 정작 부모로서는 자녀의 실제 관심사보다 영어 공부 같은 본인의 기대에 더 초점을 맞추고 있다는 모순적 상황을 인식하고 있음. 이는 상담자와 부모라는 두 역할에서 일관성을 보여야 한다는 과제를 제시함상담 초심자가 내담자보다 자신의 수행 불안에 집중하듯이, 훈육도 아이를 위한 것이 아닌 부모의 불안과 통제 욕구를 다스리기 위한 수단임을 통찰함. "사랑이 곧 걱정"이라는 착각이 이를 정당화하지만, 실은 부모/상담자 자신의 안전과 행복을 우선시하는 왜곡된 태도임아이와 내담자 모두는 본래 건강한 성장 잠재력을 지닌 존재이므로, 부모/상담자의 역할은 자신의 불안이나 기대를 투사하는 것이 아닌, 그들의 자연스러운 호기심과 관심사를 존중하고 지원하는 것이.. 2024. 10. 25. Google NotebookLM과 비디오 에디터 Vrew 활용하여 아티클을 동영상으로 만들기 Google NotebookLM과 비디오 에디터 Vrew 활용하여 아티클을 동영상으로 만들기AI 기술을 활용하여 팟캐스트 동영상을 제작하는 간단한 워크플로우를 소개합니다. 1. 블로그 포스트 작성 혹은 관심 아티클 선정 2. Google NotebookLM을 사용한 팟캐스트 대본 생성 기본 설정: 두 명tilnote.io 2024. 10. 25. 좋아하는 (영어) 유튜버의 말하기 스타일을 나의 콘텐츠에 적용하여 스피킹 훈련하는 법 좋아하는 (영어) 유튜버의 말하기 스타일을 나의 콘텐츠에 적용하여 스피킹 훈련하는 법좋아하는 (영어) 유튜버의 말하기 스타일을 나의 콘텐츠에 적용하여 스피킹 훈련하는 방법 안녕하세요 오늘은 좋아하는 영어 유튜버의 말하기 스타일을 분석하고, 이를 자신의 콘텐츠에 적용하tilnote.io 2024. 10. 25. 이전 1 ··· 6 7 8 9 10 11 12 ··· 200 다음
