1000개의 메모
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2026년 8월 습관 및 목표 회고
🗓️ 2026년 8월 습관 및 목표 회고📌 연간 목표 점검☀️ 생활 리듬 (목표: 아침 6시 기상, 10:30 취침)이번 달 회고:7월에 기상 목표 회복하는 듯했으나 8월에 다시 전혀 지키지 못했습니다.🏃 달리기 (목표: 연간 900km / 주당 18-19km, 주 3-4회)이번 달 목표: 80km이번 달 달성: 38km회고:지난 달과 마찬가지로 웨이트 트레이닝에 집중했습니다.✍️ 글쓰기 (목표: 주 1회 메모 모아 글쓰기)이번 달 발행한 글:82회차 뉴스레터 글 한 편, 83회차 두 편, 84회차 두 편 작성했습니다. 뉴스레터가 아니었으면 글을 전혀 쓰지 않았을 듯합니다. 글 쓰는 능력이 퇴화되지 않기 위해서라도 뉴스레터는 몸이 허락하는 한 지속하고자 합니다.📖 독서 (목표: 주 1권 독서)이번..
2026.09.03
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2026년 7월 습관 및 목표 회고
🗓️ 2026년 7월 습관 및 목표 회고📌 연간 목표 점검☀️ 생활 리듬 (목표: 아침 6시 기상, 10:30 취침)이번 달 회고:지난 달에 수면 패턴 망가졌으나 이번 달은 6시 기상 매주 3-4일 정도 실천했습니다.🏃 달리기 (목표: 연간 900km / 주당 18-19km, 주 3-4회)이번 달 목표: 80km이번 달 달성: 65km회고:달리기 목표 달성 못 했으나 웨이트 트레이닝 시작하여 집중했습니다.✍️ 글쓰기 (목표: 주 1회 메모 모아 글쓰기)이번 달 발행한 글:80회차 뉴스레터 세 편, 82회차 뉴스레터 한 편 작성했습니다.📖 독서 (목표: 주 1권 독서)이번 달 읽은 책:전공서인 치료적 현존을 읽는 중이고, 우리는 각자의 세계가 된다, 괴테는 모든 것을 말했다, 서브(탁정은), 일의 ..
2026.08.22
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2026년 6월 습관 및 목표 회고
🗓️ 2026년 6월 습관 및 목표 회고📌 연간 목표 점검☀️ 생활 리듬 (목표: 아침 6시 기상, 10:30 취침)이번 달 회고:아침 6시 기상 대부분 실패했습니다.평균 기상 시간이 5월은 6시 52분, 6월은 7시 49분입니다.시험 준비한다고 스케줄이 많이 어긋났고, 시험이 끝난 후에는 긴장이 풀려서 아침 기상 실패했습니다.🏃 달리기 (목표: 연간 900km / 주당 18-19km, 주 3-4회)이번 달 목표: 80km이번 달 달성: 20km회고:달리기보다 맨몸운동에 집중했습니다.✍️ 글쓰기 (목표: 주 1회 메모 모아 글쓰기)이번 달 발행한 글:78회차 뉴스레터에서 글 두 편, 79회차 뉴스레터에서 한 편 썼습니다.방송대 한 학기 다녀 본 소감도 적었습니다.방송대 컴퓨터과학과 3학년 1학기 편..
2026.07.01
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2026년 5월 습관 및 목표 회고
🗓️ 2026년 5월 습관 및 목표 회고📌 연간 목표 점검☀️ 생활 리듬 (목표: 아침 6시 기상, 10:30 취침)이번 달 회고:아침 6시 기상은 31일 중 17일(54.8%) 성공했습니다.🏃 달리기 (목표: 연간 900km / 주당 18-19km, 주 3-4회)이번 달 목표: 140km이번 달 달성: 121.7km회고:시험 공부한다고 달리기에 소홀했습니다. 그래도 지난달만큼은 뛰어보고자 막판에 스퍼트를 냈습니다.✍️ 글쓰기 (목표: 주 1회 메모 모아 글쓰기)이번 달 발행한 글:76회차부터 78회차 뉴스레터까지 총 다섯 편의 글을 썼습니다. 14200자 정도 썼습니다.📖 독서 (목표: 주 1권 독서)이번 달 읽은 책:📘 운동하면 좋은 걸 누가 모르냐고요팟캐스트에서 동료 선생님과 이야기 풀어봤..
2026.07.01