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Cognitive Techniques
www.xmind.net
Cognitive Techniques 마인드맵.pdf
0.14MB
Cognitive Techniques 아웃라이너.pdf
0.34MB
이번 분량에서는 환자의 자동적 사고를 확인하는 실제적 방법이 유용하네요. (Detection of Automatic Thoughts) 환자의 사고가 틀렸다고 가정하지 말고 다양한 해석 가설 중에 가장 정확도가 떨어지는 것일 수 있기 때문에 실제 데이터를 충분히 모아서 환자 스스로 자기 사고를 검증할 수 있게 도와야 하네요. 설령 환자 말이 사실에 가깝다 하더라도 그 사실이 환자에게 의미하는 게 무엇인지를 탐색하는 작업 또한 유용함을 새로이 배웠습니다.
문제의 책임을 본인이 전부 떠맡으려 할 때 책임의 일부를 외부 귀인할 수 있게 1) 팩트 점검하고 2) 자기와 타인에 대한 평가 기준이 다른지 점검하고 3) 다른 해석적 대안이나 문제해결 전략은 없는지 찾을 수 있게 돕습니다. 이 때, 환자의 부정적인 인지적 편향을 고려할 때 대안적 문제해결 방법들을 다 사용해 보았다는 환자의 말을 액면 그대로 받아들이면 안 된다는 부분이 실제적으로 다가옵니다. 상담에서 실제로 마주칠 수 있는 일이고요.
챕터 후반부에 자동적 사고 기록지에 관한 내용이 나와서 페이지를 빠르게 넘길 수 있어 좋았습니다.
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