양가감정

양가감정(ambivalence)은 사람, 사물, 행동에 대한 동시적이고 모순된 태도나 느낌을 말한다.

어떤 일의 한 면과 반대면에 대한 끊임없는 변동 상태이다.

동시에 갖는 상반되는 두 가지 감정을 의미한다.

무언가에 뒤따르는 불확실성(uncertainty)이다.

사람들은 변화에 대해 양가적이다.

양가감정은 변화를 위해 해결해야 하는 중요한 문제이다.

낮은 동기는 풀리지 않은 양가감정을 의미한다.

중독과 동기면담, 61쪽

양가감정이 있다는 것을 인식하는 것만으로도 변화를 위한 중요한 한 걸음을 내딛은 것이 된다.

"이렇게 해도 되나 제대로 가고 있나"와 "이렇게 살면 어때" 사이에서 갈팡질팡하는 마음을 들여다 보고 각각의 선택이 갖는 결과(이득/손해)에 대해 생각해 보게 한다.

당연히 어떤 선택을 할지는 환자나 내담자의 몫이다.