하루하루/일상284 1월 습관 결산 📌 연간 목표☀️ 생활 리듬 (아침 6-7시 기상, 11-12시 취침)1월 19일부터 무너지기 시작해서 목감기 때문에 컨디션이 좋지 않은 마지막 주차에는 수면 리듬이 완전히 어긋났습니다.🏃 달리기 900km (주당 18-19km, 주 3-4회)달리기 76km가 목표였는데 64km 달렸습니다. 맨몸운동은 목표 달성은 못했지만 비교적 꾸준히 했습니다.✍️ 주 1회 메모 모아 글쓰기[다시 1000개의 메모 3주차] 아이와의 관계에서도 알지 못함과 호기심의 자세로[다시 1000개의 메모 4주차] 불혹이 넘어 방통대 컴퓨터과학과 3학년 편입한 이유📖 주 1권 독서다크심리학불안을 알면 흔들리지 않는다마음의 탄생1일 1로그 100일 완성 IT 지식위 네 권 완독했습니다. 마음의 탄생은 인공지능 기술 발달의 선구.. 2026. 2. 2. 영미권 유튜버의 영상을 '한글 AI 뉴스레터'로 자동으로 받아보는 법 영미권 유튜버의 영상을 '한글 AI 뉴스레터'로 자동으로 받아보는 법🤔 왜 만들게 되었나?유튜브에는 정말 좋은 정보가 많습니다. 특히 앤드류 후버만(Andrew Huberman)이나 영미권의 깊이 있는 인터뷰 영상들은 내용이 정말 알차죠. 하지만 이런 영상들은 몇 가지 문제가 있습니다.시간이 너무 오래 걸립니다: 2시간짜리 팟캐스트를 다 듣기엔 우리 시간이 부족합니다.영어의 압박: 자막이 있어도 계속 화면을 봐야 하고, 뉘앙스를 온전히 이해하기 피곤할 때가 있습니다.다시 찾아보기 힘듭니다: "그때 그 영상에서 비타민 D 얘기가 뭐였지?" 하고 다시 찾으려면 영상을 뒤져야 합니다."그냥 누가 이 영상 내용을 깔끔한 한글 매거진 기사처럼 요약해서, 내 이메일 메일함에 쏙 넣어주면 안 될까?"이런 생각으로 .. 2026. 1. 25. 슈빵이라는 앱의 일부 기능을 벤치마킹 https://recipe-ratio-app.vercel.app/ 레시피 비율 계산기 recipe-ratio-app.vercel.app 슈빵이라는 앱을 와이프가 사용하고 있는데 전면 광고가 자주 떠 불편하다 하여 제가 직접 필요한 기능만 따서 만들었습니다. 레시피를 저장할 수 있고, 레시피의 비율을 조정하여 저장하는 것도 가능합니다. 1인분만 만들다가 2~3인분 만들어야 하는데 양을 얼마나 늘려야 하는지 계산하기 귀찮은 분에게 유용한 앱입니다. 필요하면 그냥 쓰시면 됩니다. 배포 완료하는 데까지 다섯 시간 걸렸습니다. Opus 4.5 성능이 훌륭해서 개떡같이 말해도 찰떡같이 알아듣고, 버그 발생 가능성도 이전 모델보다 현저히 적습니다. 올해 목표는 1일 1커밋이고, 구글 플레이에 앱 출시까지 해보고 .. 2026. 1. 2. 이미 벌어진 일을 흘려보내는 연습 지난 주말에 오른쪽 광대뼈 부근이 멍이 들 만큼 다쳤습니다.오전 첫 상담을 마치고 다음 상담이 바로 이어지는데, 다음 상담까지 10분 정도가 남아서 커피를 사러 건물 1층으로 내려갔습니다. 시간이 얼마 없어서 급한 마음에 빠르게 걸었습니다. 그 와중에도 머릿속에서 딴 생각을 했던 것 같습니다. 정확히 무슨 생각을 하고 있었는지 기억은 안 나지만, 오늘 하루 처리해야 하는 일들에 관한 생각이었을 테죠.그 순간 쾅..앞에 유리문이 있었는데 생각에 너무 잠겨서 그 문이 제 눈에 안 보였나 봅니다. 너무 순식간에 벌어진 일이라 1초 정도 상황 파악을 못하다가 겨우 정신 차리고 땅바닥에 떨어진 안경을 줍습니다. 안경 오른쪽 다리가 충격 때문인지 많이 벌어져 있네요. 오른쪽 광대뼈가 욱신거리고 머리도 그 욱신거리는.. 2025. 12. 10. 서울시 표창 받았습니다 서울청년마음건강 지원사업 3년차 마무리하는 시점에서 서울시와 서울광역청년센터에서 제게 큰 선물을 주셨네요. 올 한해도 여러 내담자께서 제게 피드백 남겨주신 내용을 익명으로 전달받고 울컥하지 않을 수 없습니다. 저를 믿고 함께 노력해준 내담자들의 얼굴이 스쳐지나가더라고요. 이 상은 그분들께 드려야 마땅할 것 같습니다. 2025. 12. 7. SuperClaude Framework 명령어 조합 방식(초보자 가이드) 🚀 SuperClaude Framework 명령어 조합 방식(초보자 가이드)📋 목차기본 개념문제 해결 워크플로우주요 명령어 치트시트실전 예제🎯 기본 개념SuperClaude가 작동하는 방식┌─────────────────┐│ 당신이 입력 ││ /sc:command │└────────┬────────┘ │ ▼┌─────────────────┐│ Claude Code │ ← 프레임워크 설정 파일을 읽음│ 컨텍스트 읽기 │ (~/.claude/ 폴더)└────────┬────────┘ │ ▼┌─────────────────┐│ 향상된 AI 응답 │ ← 전문가 모드로 답변│ (전문가 모드) │└────────────.. 2025. 10. 26. 기록이 나를 살린다 만 4년째 옵시디언이라는 노트앱에 수많은 기록을 남기고 있습니다. 일과 개인 생활 모두를 아우르는 방대한 아카이브입니다.의무였다면 결코 이렇게 지속할 수 없었을 겁니다. 하지 말라고 해도 해야만 하는 것은 기록 자체가 재미있기 때문입니다. 뉴스레터 글감으로 활용하기 위한 메모처럼 나중에 활용하고자 기록할 때도 있지만, 그저 현재를 충실히 살고자 기록하는 측면도 큰 것 같습니다. 불안하거나 후회되는 일도 기록을 통해 조금 더 수월하게 흘려보낼 수 있음을 반복적으로 체감했기 때문입니다.지나친 걱정과 후회는 깊은 수렁과도 같아서 한 번 끌려들어가면 나오기가 쉽지 않습니다. 하지만 기록은 그 수렁에서 빠져나올 수 있게 돕는 유용한 수단입니다.자신이 어떤 생각을 하고 어떤 감정을 느끼며 어떤 소망과 두려움을 갖고.. 2025. 9. 17. 바이브코딩에 중독되는 이유 수용전념치료의 원리를 앱에서 구현해 보고자 시도 중입니다. 생각을 바라볼 수 있게 돕는 수용전념치료 기반의 웹앱을 만들었습니다아래 사이트에서 사용 가능합니다 *구글 무료 api를 쓰고 있어서, 안 되는 경우에는 하루 가능 사용 용량을...blog.naver.com 도식대로 구현이 되었는데, 이 앱은 저장 기능을 따로 만들지 않은 상태였던 터라, 이번에 세션별로 사용자 입력과 AI 피드백을 저장해서 추후 사용자가 내용을 복기할 수 있게 만들고자 앱을 Supabase에 연동하는 작업 중입니다. 최종적으로는 아래와 같은 기능이 구현되도록 할 생각이며, 그 기반을 만드는 작업입니다. 일단 데이터가 저장이 되어야 그 데이터를 분석해서 사용자 개개인에 맞춤화된 답을 할 수 있을 테니까요. 그런데 데이터 저장이 .. 2025. 5. 27. Claude에 PubMed MCP연결하여 관심 논문 빠르게 정리하기 연구자가 아니더라도 글 쓸 때 논문을 검색해서 관련 주제의 최신 동향을 살펴보고 싶을 때가 있습니다. 예전 같았으면 논문을 일일이 검색하는 수고를 들였겠으나 MCP 등장 이후 이런 수고마저도 LLM이 대신할 수 있게 됐습니다. 안상진 교수님이 올린 위 영상은 Claude 데스크탑 앱에 MCP를 설정하는 방법입니다. 설치 과정을 자세히 소개해 주셔서 쉽게 따라할 수 있습니다. 위 영상에서는 아웃풋을 HTML로 했지만 옵시디언 같은 노트앱에 클로드가 검색하여 정리한 논문 내용을 마크다운 형식으로 바로 저장할 수 있습니다. 초록을 보여주는 학술 논문 검색엔진에서 논문 전체 내용을 보여 달라는 이상한 요청을 하니 거절은 못하고 다른 방법을 찾겠다고 합니다. (예의 바르고 똑똑합니다.) 다른 데서도 전체.. 2025. 4. 30. 영어로 말하고 쓰기 2기 스터디 멤버 모집(4주 진행, 2025.2.3 ~ 3.2) https://share.note.sx/ad1tzkqx#DTJCGGXW0HDPKN6OwHPeFoO+Tqedyfeemv53dYjYj2U아웃풋(Speaking, Writing) 중심의 오픈챗 영어 스터디 멤버 모집합니다. 2월 한 달 동안 진행됩니다. 자세한 사항은 위 링크 참고해 주세요. 8년차 프로 영어공부러와 함께 하시죠. 적정 수준의 강제성을 수반하는 명확한 동기부여 시스템을 제공합니다 보증금 환급 제도 (총 20일 이상 인증 시 5만원 중 2만원 환급) 웹페이지를 통해 개인별 셀프모니터링 시스템 제공 주 3회 인증 실패 시, 주간 피드백과 개선방안 작성을 통한 자기반성 기회유연한 학습 방식 및 다른 멤버의 학습 방식 모델링 말하기/쓰기 중 그날의 선호에 따라 선택하여 인증 가능 다양한 인증 방식 허.. 2025. 1. 16. 이전 1 2 3 4 ··· 29 다음
