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영어공부458

양가성이 우리를 더 강하게 만드는 순간 양가성이 우리를 더 강하게 만드는 순간에디터의 생각빠른 해결책과 명확한 답을 중시하는 사회에서, 상황의 복잡성을 있는 그대로 받아들이는 것은 쉽지 않은 일입니다. 가령 의학적 상황에서 의사의 유보적인 태도보다는 자신감 있고 명확한 지침이 환자에게 안심이 되곤 합니다. 원인-결과가 분명하고 문제해결 과정이 대체로 잘 정립되어 있다면 좋겠지만. 감정과 인간관계, 심리적 고민을 다룰 때는 이런 문제해결식 접근이 항상 도움이 되는 것은 아니며, 때로는 좌절감만 더할 수 있습니다. Hidden Brain의 이번 에피소드는 성급하게 확실한 답을 찾으려 하기보다 복잡성을 받아들이는 것의 중요성을 다룹니다. 에피소드에 출연한 나오미 로스만은 특히 양가성을 경험하는 것이 어떻게 자기 이해를 깊게 하는지 설명합니다. 영국.. 2024. 11. 11.
24년 10월 영어 공부 10월 공부 목표 달성 여부목표: 스피킹 총 누적 24시간 --> 누적 25시간 달성했습니다.리딩705분 동안 141쪽 읽었습니다. 하루에 대략 23분 읽었습니다.[[How Emotions Are Made (The Secret Life of the Brain)]], [[Emotion-Focused Therapy]], [[Motivational Interviewing (4th edition)]] 돌아가며 읽고 있습니다.특히 [[Emotion-Focused Therapy]] 집중적으로 읽고 있습니다. 내년 1월 말쯤 완독 예정입니다.스피킹낭독하여 유튜브에 세 편 올렸습니다The Truths and Misconceptions of Attachment Theory - YouTubeSubtypes of Assis.. 2024. 11. 5.
Integrating AI and VR in Imagery Rescripting 최종 개선된 텍스트: 1. In therapeutic settings, Imagery Rescripting(IR) and VR can be combined to enhance treatment outcomes. 2. Through imagery therapy, we can develop healthier coping mechanisms to process traumatic memories. 3. Our adult self helps heal our inner child who was hurt by traumatic experiences. This healing process empowers our inner child and enables us to gain new perspectives. 4. Acti.. 2024. 11. 4.
Slowdive's Podcast #2 : Subtypes of Assisting Interventions in Psychodynamic Psychotherapy Introduction (00:10-00:50): The episode focuses on the subtypes of assisting interventions in psychodynamic psychotherapy, explaining how therapy can empower individuals by leveraging their strengths.Definition of Assisting Interventions (00:50-01:41): Assisting interventions help clients recognize and reinforce their existing coping mechanisms, which therapists validate to encourage continued r.. 2024. 10. 25.
좋아하는 (영어) 유튜버의 말하기 스타일을 나의 콘텐츠에 적용하여 스피킹 훈련하는 법 좋아하는 (영어) 유튜버의 말하기 스타일을 나의 콘텐츠에 적용하여 스피킹 훈련하는 법좋아하는 (영어) 유튜버의 말하기 스타일을 나의 콘텐츠에 적용하여 스피킹 훈련하는 방법 안녕하세요 오늘은 좋아하는 영어 유튜버의 말하기 스타일을 분석하고, 이를 자신의 콘텐츠에 적용하tilnote.io 2024. 10. 25.
24년 9월 영어 공부 9월 공부 목표 달성 여부스피킹 누적 17시간 30분 목표였고 11시간 35분 채웠습니다.리딩975분 동안 282쪽 읽었습니다. 하루에 대략 33분 읽었습니다.[[How Emotions Are Made (The Secret Life of the Brain)]], [[Emotion-Focused Therapy]], [[Motivational Interviewing (4th edition)]], [[I Don’t Want to Talk about It Overcoming the Secret Legacy of Male Depression (Overcoming the Secret Legacy of Male Depression)]] 돌아가며 읽고 있습니다.특히 [[Emotion-Focused Therapy]]에 .. 2024. 10. 4.
[심리학 영어 콘텐츠 요약 #34] '아무것도 안 하는 날'의 숨겨진 가치: 생산성 강박을 완화하기 📝 요약:올리버 버크먼은 현대 사회에서 생산성과 완벽을 추구하는 욕망이 오히려 우리의 삶을 피폐하게 만든다고 이야기합니다. 그는 인간의 한계, 즉 유한한 시간과 에너지를 받아들이는 '불완전주의' 개념을 소개합니다. 버크먼은 삶을 완벽하게 통제하려는 시도는 결국 무의미하며, 이를 내려놓을 때 더 충만한 삶을 살 수 있다고 말합니다. 심지어 죽은 후에도 받은 편지함에 이메일이 계속 올 것이라는 점을 유머러스하게 지적합니다.💡 주요 내용:왜 생산성에 집착할까? 🏃‍♀️: 많은 사람들이 삶의 불확실성과 죽음에 대한 불안을 피하기 위해 바쁘게 지냅니다.통제의 역설 🎛️: 시간을 완벽하게 관리하고 삶을 통제하려는 시도는 비현실적이며 오히려 스트레스를 가중시킵니다.불완전함을 받아들이기 🎯: 실수를 인정하고 .. 2024. 9. 30.
24년 8월 영어 공부 8월 공부 목표 달성 여부목표는 없었습니다.리딩630분 동안 205쪽 읽었습니다. 하루에 대략 20분 읽었습니다. [[The Power of Writing It Down]] 완독했습니다. [[How Emotions Are Made (The Secret Life of the Brain)]], [[Emotion-Focused Therapy]], [[Motivational Interviewing (4th edition)]] 돌아가며 읽고 있습니다.스피킹GPT나 제미나이와 스피킹하다가 8월 말부터 쉐도잉으로 방향을 바꿨습니다. 자주 하려면 아무래도 부담이 덜 돼야 하는데 문단 암기나 자유로운 대화는 부담이 되어 안 하게 되더군요. 스피킹 누적 시간도 8월 26일부터 기록 중입니다. 2028년 8월 26일까지 1.. 2024. 9. 9.
24년 7월 영어 공부 7월 공부 목표 달성 여부목표는 없었습니다.리딩405분 동안 255쪽 읽었습니다. 하루에 대략 13분 읽었습니다.[[Oxford Bookworms Library 4 The Big Sleep]]과 [[Slow Productivity (The Lost Art of Accomplishment Without Burnout)]] 두 권 완독했습니다스피킹6월 8일부터 스피킹 재개했습니다. 7월에는 18번 정도 GPT와 자유롭게 대화했습니다. 너무 근본없이 아무말이나 하는 것 같아서 일전에 완독한 바 있는 스피킹 매트릭스 2분 말하기 교재를 GPT 활용하여 한 문단씩 복습하기도 했습니다.리스닝리스닝은 꾸준히 하고 있습니다. 목표하는 1500시간 중 7월 27일 현재 80% 달성했습니다.라이팅거의 안 했습니다.7월 공.. 2024. 8. 22.
24년 6월 영어 공부 6월 공부 목표 달성 여부[[Psychodynamic Psychotherapy - Deborah L Cabaniss]] 7월 3일에 완독 했습니다. 8개월이나 걸렸네요.리딩370분 동안 160쪽 읽었습니다. 하루에 대략 12분 읽었습니다.[[Psychodynamic Psychotherapy - Deborah L Cabaniss]], [[Slow Productivity (The Lost Art of Accomplishment Without Burnout)]], [[The Power of Writing It Down]], [[Oxford Bookworms Library 4 The Big Sleep]] 네 권 돌아가며 읽었습니다.스피킹6월 8일부터 스피킹 재개했습니다. 챗지피티 유료 결제한 것이 크네요. 역시.. 2024. 7. 24.
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