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FreeFileSync로 옵시디언 볼트 백업하기: 옵시디언 깃(Obsidian Git) 플러그인이 당신을 애먹일 때의 안전한 대안 Obsidian Git 플러그인으로 실시간 동기화를 1년 반 넘게 해왔으나 개발자가 아닌 저로서는 에러가 간혹 발생할 때마다 무엇이 문제인지 확인하여 복구하기까지 시간이 너무 오래 걸렸습니다. 그래서 대안을 찾다가 FreeFIleSync를 사용하여 Obsidian을 수동으로 백업하는 방법을 발견할 수 있었습니다. FreeFIleSync 다운로드 및 설치: FreeFIleSync 공식 웹사이트에서 프로그램을 다운로드하고 설치합니다. Download the Latest Version - FreeFileSync 동기화 모드 지정: FreeFIleSync를 실행하고 좌측 상단 Actions 클릭 후 Synchronization Settings로 들어갑니다. 네 가지 동기화 방식이 나오는데 저는 Mirror를 선.. 2024. 4. 16.
24년 3월 영어 공부 3월 공부 목표 달성 여부 [[Psychodynamic Psychotherapy - Deborah L Cabaniss]] 예정된 대로 두 챕터 읽었습니다. 리딩 640분 동안 186쪽 읽었습니다. 하루에 대략 21분 읽었습니다. [[Psychodynamic Psychotherapy - Deborah L Cabaniss]]만 읽었습니다. 스피킹 3월에 스피킹은 하지 않았습니다. 제한된 시간에 스피킹까지 하는 것은 무리라고 판단하여 당분간 스피킹은 하지 않을 생각입니다. 리스닝 리스닝은 꾸준히 하고 있습니다. 팟캐스트 들을 때 쓰는 snipd 어플 통계 기능이 부실하여 기간별 리스닝 누적 시간 통계를 볼 수가 없네요. 이에 누적 통계는 4월 영어 공부 기록 때 제시하고자 합니다. 라이팅 4월 공부 목표 [[.. 2024. 4. 11.
24년 2월 영어 공부 2월 공부 목표 달성 여부 [[Psychodynamic Psychotherapy - Deborah L Cabaniss]] 한 주에 한 챕터 읽는 게 목표입니다. 21장까지 읽어보겠습니다. 19장까지 읽었고, 20장 읽는 중입니다. 리딩 495분 동안 410쪽 읽었습니다. 하루에 대략 17분 읽었습니다. [[Psychodynamic Psychotherapy - Deborah L Cabaniss]]와 [[Motivational Interviewing (4th edition)]]을 틈틈이 읽고 있습니다. Feel-Good Productivity 3월 초에 완독했습니다. 스피킹 파워 잉글리시 본문 낭독 주2회 정도 인증했습니다. 이외에도 네이버 오늘의 회화 따라 말하기, 팟캐스트 따라 말하기를 했습니다. 리스닝.. 2024. 3. 12.
인공지능 실무 적용 5주차 과제 1: 클로드로 자녀와의 관계질을 측정하는 문항 구체화하기 AI 응용 분야: 성과 측정 문항 구체화 AI의 역할: 1월 3일부터 초1 및 6세 자녀와의 관계를 체크하는 체크리스트를 챗지피티3.5로 만들어서 사용 중입니다. 문항이 추상적인 부분이 있어서 AI에게 각 문항의 구체적인 행동 예시를 들게 함으로써 성과 측정을 보다 수월하게 하려 했습니다. AI 사용 경험: claude.ai 썼는데 이번에는 꽤 만족스러운 결과를 보여주었습니다. 아이의 이야기, 생각, 감정에 진심으로 관심을 보였는지 여부를 측정하는 문항이 "아이들과 대화하는 동안 멀티태스킹을 하지 않았습니다."이야. 이 문항을 조금 더 구체적인 행동으로 표현해 본다면 어떻게 변형할 수 있을까? 네, 문항 "아이들과 대화하는 동안 멀티태스킹을 하지 않았습니다"는 아이에게 관심을 기울였는지를 측정하기에 다소.. 2024. 3. 11.
인공지능 실무 적용 3주차 과제 1: claude.ai 활용하여 csv 형식의 습관 추적 데이터 분석하기 AI 응용 분야: 위와 같은 csv 형식의 파일에 대한 간략한 분석 . AI의 역할: 습관 추적한 자료를 주고 분석하게 했습니다. 뭘 분석해야 하는지에 관해 AI가 준 '분석목적’을 활용하였습니다. AI 사용 경험: 정확도가 낮습니다. 즉, 최대/최소값 찾는 것과 같은 기본적인 부분에서 오류가 있어서 서너 번 정도 정답을 알려주고 반영하게 했습니다. 정확도 개선을 위해 어떻게 해야 하냐고 물어보았을 때, 파일 포맷은 관계가 없고 데이터 구조에 대한 설명을 구체적으로 해야 한다는 답변이 오네요. 구글 스프레드시트에서 다운로드 받은 csv 파일 하나 던져주고 너무 거저 얻으려 했나 보다 반성했습니다. 데이터에서 무엇을 보고 싶은지도 구체적으로 물어보면 분명 더 나은 결과를 얻을 것 같습니다. 아쉬운 부분(선.. 2024. 3. 3.
인공지능 실무 적용 2주차 과제 2 : 인공지능으로 심리치료 회기 리뷰 양식 만들고 지향하는 치료 이론에 따른 리뷰의 예를 생성하기 AI 응용 분야: 인공지능을 활용하여 심리치료 세션의 리뷰 양식을 만들고자 했습니다. AI의 역할: 회기 리뷰 양식을 만들고, 리뷰 양식을 활용한 구체적 예시까지 제시합니다. AI 사용 경험: 관련 자료를 첨부하지 않았을 때는 너무 추상적인 내용을 기술하였으나, 관련 자료 첨부 후에는 보다 적절하고 구체적인 내용으로 기술한 점이 인상적입니다. 정신역동 심리치료 텍스트북을 직접 정리한 내용을 첨부하여 정신역동 지향의 심리치료자가 실제 회기 리뷰를 어떻게 해야 하는지 구체적으로 감을 잡아보고자 했습니다. 아쉬운 부분(선택사항): 참조 링크(선택사항): https://claude.ai/ 나는 심리치료자야. 심리치료의 효과성을 높이기 위해서 각 세션을 리뷰하고자 해. 리뷰 양식을 어떻게 만드는 게 치료 효과성을.. 2024. 2. 22.
인공지능 실무 적용 2주차 과제 1 AI 응용 분야: 과거 제가 쓴 글 다섯 편에 기반하여 제 강점과 약점을 찾고 약점을 보완하는 구체적 전략을 찾는 데 활용했습니다. AI의 역할: 인공지능이 글 다섯 개를 관통하는 핵심 키워드를 찾아주었고, 이를 바탕으로 제가 보완해야 하는 부분이 무엇인지 물어보아 답을 얻었습니다. AI 사용 경험: 챗지피티4가 아닌 claude를 활용했습니다. AI 한글 답변의 출력 속도가 비교적 빠르고 버퍼링 없이 부드럽다는 느낌입니다. 아쉬운 부분(선택사항): 파일을 다섯 개밖에 못 올립니다. 챗지피티는 10개인가요? 더 많은 파일과 용량을 올릴 수 있다면 글에도 적었듯이 정말 훌륭한 AI 개인비서가 될 것 같다는 인상입니다. 참조 링크(선택사항): https://claude.ai/ 챗지피티4 가격이 부담스러워 사.. 2024. 2. 21.
인공지능 실무 적용 1주차 과제 2 AI 응용 분야: 인지행동치료에서 쓰이는 테크닉(하향화살기법)을 스스로의 커리어 전환 동기를 이해하는 데 활용해 보았습니다. AI의 역할: 인공지능에게 인지행동치료자 + 동기부여 코치의 역할을 부여했습니다. AI 사용 경험: 생각보다 의미 있는 질문들을 던져주어서 실제 코칭 받는 기분이었습니다. 아쉬운 부분(선택사항): 뤼튼에서 챗지피티4 사용할 때 한글로 바로 입력하면 생성실패가 잦습니다. DeepL에서 영어로 번역한 후 영어 문장을 입력하니 개선이 되네요. 참조 링크(선택사항): https://wrtn.ai/share/PVNd0N_MTW (대화 내용 전문입니다.) 2024. 2. 16.
인공지능 실무 적용 1주차 과제 1 AI 응용 분야: 인공지능을 메모 연결하여 글 쓰는 데 활용하고자 했습니다 AI의 역할: 옵시디언 코파일럿 플러그인의 chat 기능을 활용해서 특정 메모의 내용을 바탕으로 이야기를 주고 받으며 아이디어를 발전시키고자 했고, 새로운 메모의 내용도 하나 끌고 들어와서 코파일럿에게 개연성 있는 글을 작성하게 했습니다. AI 사용 경험: 코파일럿 플러그인에서 GPT-3.5를 써서 그런지 노트 연결이 매끄럽지 못하다는 느낌입니다. 그리고 코파일럿은 기본적으로 옵시디언에서 활성화된 노트 한 개와 관련해서만 답을 주기 때문에 노트 여러 개를 띄워서 그것들 간의 연결성을 찾기에는 역부족이었습니다. 이에 코파일럿과의 대화 내용 전체를 뤼튼(wrtn.ai)으로 가져와서 요약한 후, 또 다른 새로운 노트의 내용을 하나 던져.. 2024. 2. 14.
24년 1월 영어 공부 1월 공부 목표 달성 여부 주 5회 1분 이상 쉐도잉한 것 인증 (달성) 리딩 660분 동안 238쪽 읽었습니다. 하루에 대략 21분 읽었습니다. Grace Lordan 박사의 Think Big을 완독했습니다. Psychodynamic Psychotherapy - Deborah L Cabaniss와 Motivational Interviewing (4th edition)을 틈틈이 읽고 있습니다. 스피킹 파워 잉글리시에 소개된 이디엄으로 뤼튼에서 다이얼로그를 만들어서 주 2회 단톡방에 인증하고 있습니다. 이외에도 원서 낭독을 종종 했습니다. 발음 같은 건 크게 개의치 않습니다. 입으로 한마디라도 더 내뱉어보려고 애쓰는 중입니다. 리스닝 리스닝은 1071분 했습니다. 하루 평균 35분입니다. 이해 가능한 인풋.. 2024. 2. 6.
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