반응형 분류 전체보기1924 [심리학 영어 콘텐츠 요약 #34] '아무것도 안 하는 날'의 숨겨진 가치: 생산성 강박을 완화하기 📝 요약:올리버 버크먼은 현대 사회에서 생산성과 완벽을 추구하는 욕망이 오히려 우리의 삶을 피폐하게 만든다고 이야기합니다. 그는 인간의 한계, 즉 유한한 시간과 에너지를 받아들이는 '불완전주의' 개념을 소개합니다. 버크먼은 삶을 완벽하게 통제하려는 시도는 결국 무의미하며, 이를 내려놓을 때 더 충만한 삶을 살 수 있다고 말합니다. 심지어 죽은 후에도 받은 편지함에 이메일이 계속 올 것이라는 점을 유머러스하게 지적합니다.💡 주요 내용:왜 생산성에 집착할까? 🏃♀️: 많은 사람들이 삶의 불확실성과 죽음에 대한 불안을 피하기 위해 바쁘게 지냅니다.통제의 역설 🎛️: 시간을 완벽하게 관리하고 삶을 통제하려는 시도는 비현실적이며 오히려 스트레스를 가중시킵니다.불완전함을 받아들이기 🎯: 실수를 인정하고 .. 2024. 9. 30. 한국의 유일무이한 심리학 잡지, '사이코진' 📚✨ 안녕하세요! 저는 곽도희, 한국상담심리학회 상담심리사입니다. 심리학을 사랑하는 많은 분들과 함께, 한국 최초의 심리학 전문 잡지인 사이코진을 창간하게 되었어요. 작년 첫 발을 뗀 후, 올해 사이코진 2호를 발간하게 된 것에 무한한 감사를 드립니다. 여러분의 뜨거운 관심 덕분에, 현재 펀딩은 무려 581%를 기록 중이에요! 🙏🎉심리학의 대중화를 꿈꾸며 🌟저는 오랫동안 심리학과 상담의 문턱을 낮추고 싶다는 생각을 해왔어요. 정신건강서비스는 여전히 대중에게 낯설고, 전문가들의 역량도 충분히 알려지지 않았다고 느끼기 때문이죠. 그래서 심리서비스가 더 가까워지길 바라는 마음으로 사이코진을 만들었습니다. 쉽고 재미있게 심리학을 접할 수 있는 대중적인 콘텐츠를 담아내는 것이 목표예요.이번 2호, K(한국)를 주.. 2024. 9. 19. 24년 8월 영어 공부 8월 공부 목표 달성 여부목표는 없었습니다.리딩630분 동안 205쪽 읽었습니다. 하루에 대략 20분 읽었습니다. [[The Power of Writing It Down]] 완독했습니다. [[How Emotions Are Made (The Secret Life of the Brain)]], [[Emotion-Focused Therapy]], [[Motivational Interviewing (4th edition)]] 돌아가며 읽고 있습니다.스피킹GPT나 제미나이와 스피킹하다가 8월 말부터 쉐도잉으로 방향을 바꿨습니다. 자주 하려면 아무래도 부담이 덜 돼야 하는데 문단 암기나 자유로운 대화는 부담이 되어 안 하게 되더군요. 스피킹 누적 시간도 8월 26일부터 기록 중입니다. 2028년 8월 26일까지 1.. 2024. 9. 9. 24년 7월 영어 공부 7월 공부 목표 달성 여부목표는 없었습니다.리딩405분 동안 255쪽 읽었습니다. 하루에 대략 13분 읽었습니다.[[Oxford Bookworms Library 4 The Big Sleep]]과 [[Slow Productivity (The Lost Art of Accomplishment Without Burnout)]] 두 권 완독했습니다스피킹6월 8일부터 스피킹 재개했습니다. 7월에는 18번 정도 GPT와 자유롭게 대화했습니다. 너무 근본없이 아무말이나 하는 것 같아서 일전에 완독한 바 있는 스피킹 매트릭스 2분 말하기 교재를 GPT 활용하여 한 문단씩 복습하기도 했습니다.리스닝리스닝은 꾸준히 하고 있습니다. 목표하는 1500시간 중 7월 27일 현재 80% 달성했습니다.라이팅거의 안 했습니다.7월 공.. 2024. 8. 22. 정서중심치료 원서 읽기 모임 - 멤버 모집 https://freezing-open-cb2.notion.site/f6829d0436ef438daedaab20528b607c?pvs=4 2024. 8. 18. 24년 6월 영어 공부 6월 공부 목표 달성 여부[[Psychodynamic Psychotherapy - Deborah L Cabaniss]] 7월 3일에 완독 했습니다. 8개월이나 걸렸네요.리딩370분 동안 160쪽 읽었습니다. 하루에 대략 12분 읽었습니다.[[Psychodynamic Psychotherapy - Deborah L Cabaniss]], [[Slow Productivity (The Lost Art of Accomplishment Without Burnout)]], [[The Power of Writing It Down]], [[Oxford Bookworms Library 4 The Big Sleep]] 네 권 돌아가며 읽었습니다.스피킹6월 8일부터 스피킹 재개했습니다. 챗지피티 유료 결제한 것이 크네요. 역시.. 2024. 7. 24. GPT로 스피킹 매트릭스 연습하는 방법 🎤📚 GPT로 스피킹 매트릭스 연습하는 방법 🎤📚Speaking Matrix Buddy GPT 안녕하세요 오늘은 GPT와 함께 영어 스피킹 연습하는 방법을 소개해드릴게요. 이 방법을 통해 원어민처럼 유창하게 영어를 말하는 데 큰 도움이 될 거예요. 😃 #1. 교재 문단tilnote.io GPT와 함께 영어 스피킹 연습하는 방법은 다음과 같습니다:연습할 문단을 선택하고 사진을 찍어 업로드합니다.문단을 개별 문장으로 나누어 학습하며, 각 문장을 소리내어 읽고 교정해줍니다.교정된 문장을 반복하고 확인합니다.모든 문장을 개별적으로 연습한 후 문단 전체를 복습합니다.유사한 구조의 변형된 문단을 연습합니다.학습한 문단과 변형된 문단을 활용하여 대화를 진행하고 실수를 교정합니다.이 과정을 단계별로 진행하면 자연스럽게.. 2024. 7. 24. 깃허브처럼 커리어 개발하기 https://brunch.co.kr/@clinicalpsy/362 15화 깃허브처럼 커리어 개발하기새로운 배움을 병합하며 성장하는 비결 | 클로드 아티팩트 기능이 나온 이후부터 파이썬 공부에 불이 붙었습니다. 챗지피티나 클로드 같은 LLM이 내가 실현하고 싶은 프로그램의 코드를 만들어brunch.co.kr 요약: 새로운 기술과 지식을 익히고 이를 커리어에 접목하는 과정은 마치 깃허브에서 새로운 기능을 개발하고 메인 브랜치에 병합하는 것과 같습니다. 끊임없이 배우고 시도하며 그 과정을 기록하고 성찰하는 습관은 새로운 배움을 커리어에 보다 수월하게 접목할 수 있게 도울 것입니다. 2024. 7. 18. 파이썬으로 만드는 "월간 독서 탑" 시각화 읽은 책의 표지로 매월마다 탑을 쌓아보는 파이썬 예시최종 결과물입니다. 원래 하단에서부터 쌓아 올려야 하는데 반대로 된 거 빼면 만족합니다. 리더스앱에서 이런 식으로 읽은 책을 매월 보여주더라고요. 파이썬으로 가능할 것 같아서 구현시도tilnote.io데이터 시각화에 관심이 많습니다. 행동 변화 과정에서 통계 수치가 직관적이고 예쁘게(!) 시각화될수록 그 행동을 더 하고 싶어진다는 생각이 있거든요. 가령 아래 이미지는 여러 습관 데이터 중 주간 및 연간 운동 데이터만 선택해서 시각화한 내용입니다. 이번 달은 운동 최고 기록 경신이 목표입니다. 파이썬은 다양한 방식으로 데이터 시각화를 가능케 합니다. 상술한 모든 내용은 챗지피티 및 클로드와 씨름하며 만들었습니다. 2024. 7. 16. 옵시디언에서 Templater 플러그인으로 상담 회기 보고서 작성하기 🚀 옵시디언에서 Templater 플러그인으로 상담 회기 보고서 작성하기 🚀안녕하세요, 여러분 오늘은 옵시디언(Obsidian)에서 Templater 플러그인을 사용하여 상담 회기 보고서 작성하는 방법을 알아보겠습니다. 이 가이드를 따라하면 여러분도 쉽게 템플릿을 활용할 수 있tilnote.io회기 보고서 작성을 너무 두서없이 하는 것 같아서 옵시디언 Templater 플러그인 사용하여 양식을 통일하고자 했습니다. 템플릿을 한 번 만들어 놓으면 옵시디언에서 매 회기 보고서 작성을 위해 새로운 노트 생성할 시 이 템플릿이 적용됩니다. 적절한 cue(ex. '합의된 상담 목표를 입력하세요.')가 제시되고 cue에 맞는 내용을 입력하게 돼 있어서, 회기 보고서를 꼼꼼하게 작성하는 데도 도움이 됩니다. 옵시디언 .. 2024. 7. 13. 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 193 다음 반응형
