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9월 영어 공부 8월 공부 목표 달성 여부 주중 매일 말하기방 지속 (한두 번 빠졌으나 달성) [[스피킹 매트릭스 2분 말하기]] 주중 매일 (달성) [[스피킹 매트릭스 1분 말히기]] 복습 주중 매일 (달성) [[파워 잉글리쉬]] 주중 매일 듣고 본문 다이얼로그 세 문장 외워 말하기 (역시 한두 번 정도 빠졌으나 달성) 쉐도잉 주중 1번 (첫째, 둘째 주 손 놓고 있다가 셋째, 넷째 주에 총 7회 완료) [[How to take smart notes]] 완독 (완료) 리딩 총 독해량은 508쪽이고 1075분 동안 읽었습니다. 하루 36분입니다. 이번 달에 목표로 삼은 [[How to take smart notes]] 읽기를 마쳤습니다. 현재 [[The Creative Habit]] 과 [[Peak Mind]] 두 권을.. 2022. 10. 1.
[1000개의 메모 연결 43주차] 중년은 위기의 시기가 아니라 고통에서 아름다움을 빚어내기 좋은 시기 출처: Photo by Jon Tyson on Unsplash 40세부터 50세까지의 나이를 지닌 사람 중에 중년의 위기(midlife crisis)를 경험하는 비율은 얼마나 될까요? 한 연구에 따르면 10-20% 정도라 합니다. 백인 중산층 이상 남성에 국한되는 이야기일 수도 있고요. 보편적인 현상은 아니라는 거죠.[^1] 하지만 중년의 삶의 만족도는 어떨까요? 중년의 위기는 보편적인 현상이 아닌 소수가 경험하는 현상이지만, 삶의 만족도에 관한 최근 연구를 보면 선진국/개발도상국 관계 없이 U자 형태의 그래프를 확인할 수 있고, 40세-50세 구간에 삶의 만족도가 최저인 지점이 나타납니다. 아래는 미국 데이터입니다.[^2] 삶의 만족도를 측정하는 방법은 간단합니다. "현재 당신 삶에 얼마나 만족하느냐?.. 2022. 10. 1.
블로그 운영자 소개 제 이름은 오송인입니다. 글쓰는 것을 좋아합니다. 메모를 모아 매주 한 편의 글을 블로그에 올립니다. 2022. 9. 26.
[1000개의 메모 연결 42주차] 납치 당한 주의력을 되찾아 분별력을 키우는 법 모든 게 중요해서 어느 것도 중요하지 않게 되는 역설 학습에서 중요한 것은 기억이 아니라 망각입니다. 즉 지엽적인 부분은 기억에 잠시 묻어두고 핵심적인 부분에 주의의 초점을 맞출 수 있어야 합니다.[^1][^2] 핵심이 선명하다면 추후 지엽적인 부분을 인출하는 것도 더 수월하고요. 중요한 정보라 여기고 웹클리핑해두었던 자료들이 쓸모 없는 디지털 쓰레기로 변하는 데는 많은 시간이 필요하지 않습니다. 아무리 폴더별, 파일명 조직화를 잘 해두었다 하더라도 말이죠. 주기적으로 분류하고 버리고 업데이트하지 않으면 모든 정보의 의미가 금세 퇴색합니다. 제임스 클리어가 말하는 최고의 생산성도 중요하지 않은 일을 목록에서 없애는 것입니다. 쓸데없는 일에까지 시간과 노력을 낭비하지 말라는 것이죠.[^3] 버리고 줄여야 .. 2022. 9. 25.
심리평가 글목록 이 글은 더이상 업데이트 하지 않습니다. 아래 배너를 클릭하세요. 심리평가 관련 글 목록 MMPI Psychological Assessment with the MMPI-2/MMPI-2-RF(3rd Edition) / Alan F. Friedman, P. Kevin Bolinskey, Richard W. Levak, David S. Nichols 위 책을 읽고 개인적인 의견을 담아 정리한 내용을 목차로 만들었습니다. 최근 글일 slowdive14.tistory.com MMPI Psychological Assessment with the MMPI-2/MMPI-2-RF(3rd Edition) / Alan F. Friedman, P. Kevin Bolinskey, Richard W. Levak, David S... 2022. 9. 23.
옵시디언 그래프뷰(Obsidian Graph view)의 대안 엑스칼리브레인(ExcaliBrain) 1. 옵시디언 그래프뷰의 한계 옵시디언 그래프뷰(Obsidian Graph view) 때문에 옵시디언에 입문한 사람이 많을 것으로 짐작됩니다. 예쁘고 뭔가 있어 보입니다. 하지만 노트가 많아질수록 그래프뷰의 활용도는 떨어집니다. 제 노트가 현재 700개 정도 되는데 전체 그래프뷰는 실상 쓸모없다고 느껴지는 수준이지만, 제가 활용을 잘 못하는 것일 수도 있기 때문에 이 말은 넣어둡니다. 옵시디언 그래프뷰는 위계적이지 않고 모든 노트가 동일하게 취급됩니다. 그래서 아래 이미지에서와 같이 노트가 많아질수록 전체 그래프뷰는 하나의 혼란스러운 덩어리가 돼 버립니다. 개별 노트의 그래프 즉 로컬 그래프(local graph)도 수준을 2단계로 높였을 때 아래처럼 엉킨 실타래와 같은 모습을 보일 때가 많습니다. 글을.. 2022. 9. 19.
가독성 있는 온라인 글쓰기 방법 source: https://www.ship30for30.com/post/how-to-start-writing-online-the-ship-30-for-30-ultimate-guide#toc-3 author: Ship 30 Captains Nicolas Cole and Dickie Bush How To Start Writing Online: The Ship 30 for 30 Ultimate Guide Summary 글 쓰기 전에 개요부터 잡아라. 대제목/소제목을 적절히 활용하여 독자가 빠르게 훑어볼 수 있게 하라. 짧은 문장과 긴 문단을 적절히 배치하여 글의 리듬을 만들라. Framework #4: Formatting Your Writing For Skimmability 프레임워크 #4: 독자가 글의 개.. 2022. 9. 16.
[1000개의 메모 연결 41주차] 듣는 귀를 지닌 수도사처럼 Summary 상황이 불확실할수록 삶이 내게 반복적으로 건네는 얘기를 들을 수 있는 귀가 필요하다. 정체성에 부합하는 핵심적 습관에 전념하고 이외의 것들은 정리함으로써 새로운 관점을 수용할 수 있는 열린 귀를 만드는 것이 가능하다. 어떻게 살아야 하나 라는 근본적인 고민이 자주 드는 것은 제 나이가 불혹이기 때문일까요 아니면 나이와 관계 없이 현재 커리어에 대한 생각이 많기 때문일까요. 어느 쪽이 되었든 간에 정답이 없는 고민이자 질문이고, 그만큼 쉽게 답을 찾기 어렵습니다. 질문에 대한 답을 더듬더듬 찾아나가는 중입니다. You don’t need to go out and hunt down insights. All you have to do is listen to what life is repeated.. 2022. 9. 15.
[1000개의 메모 연결 40주차] 아직도 의지력을 탓하는 당신에게 의지력은 고갈되는 자원이다. 유명한 심리학자 중 한 명인 바우마이스터는 자아고갈(ego-depletion)이라는 개념을 통해서 하루에 쓸 수 있는 의지력이 정해져 있고, 자동차 연료처럼 의지력도 그것을 쓰면 쓸수록 고갈 상태에 도달하게 된다고 설명합니다. 수면이나 당 섭취 등과 같은 방식으로 연료를 다시 채우는 것이 가능하지만요. 30년쯤 전에 이러한 주장을 했고, 이후 수많은 연구결과가 자아고갈 개념을 뒷받침하는 듯했습니다. 하지만 자아고갈 개념에 의문을 제시하는 메타분석 결과가 나온바 있습니다. 이 메타분석에는 5개 나라의 24개 연구팀이 참여했습니다. 심지어 바우마이스터 본인도 자문 역할로 참여했습니다. 보다 최근 메타분석 결과는 다시 바우마이스터의 손을 들어주는 듯하지만 효과크기가 작아서 논쟁의 .. 2022. 9. 8.
[1000개의 메모 연결 39주차] 옵시디언(Obsidian)을 활용한 노트테이킹이 어렵게 느껴질 때 환경설계의 중요성: 사회 팬데믹으로 인한 실직이나 임금 감소가 노동자와 그 가족의 심리 상태에 미치는 영향을 다루는 팟캐스트 에피소드 중에서 눈에 띄는 부분을 가져 옵니다. What actually happens in practice is that the folks who are struggling the most, who are facing the most life challenges and therefore need the support the most often have the most trouble accessing benefits. 실제로 가장 많이 어려움을 겪고 있고, 가장 많은 삶의 도전에 직면해 있고, 따라서 가장 많은 지원이 필요한 사람들은 종종 혜택에 접근하는 데 가장 많은 어려움을 겪.. 2022. 9. 3.
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