반응형 하루하루/1000개의 메모113 [1000개의 메모 연결 94주차] 1000개의 메모를 모으는 과정에서 어떤 변화가 있었을까 제 옵시디언 볼트의 첫 메모 생성일은 2021년 11월 18일입니다. 그로부터 673일이 지난 2023년 9월 21일에 메모 1000개를 달성했습니다. 거의 2년이 걸렸네요. 그동안 무엇을 경험했고 어떤 변화가 있었을까요? 모아둔 메모로 매주 한 편의 글을 발행 무엇보다 메모의 가장 큰 효용은 글을 쓰게 한다는 점이다. 메모를 한다는 것은 언젠가 써먹겠다는 의지의 표현이자 자신과 하는 약속이다. 그리고 실제로도 글쓰기 재료로 써먹어야 한다. 그래야 메모한 이유를 뇌가 분명히 알아차려 다음에도 메모하려고 노력한다. - 강원국의 글쓰기 - 남과 다른 글은 어떻게 쓰는가 가장 큰 변화는 아무래도 94주 동안 매주 한 편씩 글을 썼다는 점입니다. 메모 모으기 전에는 이렇게 꾸준히 글을 쓰지 않았습니다. 메모를 .. 2023. 9. 24. [1000개의 메모 연결 93주차] 유용한 통증 기록 어플(Manage My Pain) 통증 없이 사는 사람은 거의 없을 것 같습니다. 나이가 들수록 여기저기 뻐근하고 쑤시기 마련이죠. 통증은 꼭 신체적인 요인에 국한되지 않으며, 심리적인 요인과 신체적 요인의 영향을 동시에 받습니다. 재활의학과 교수이자 요통 분야의 네임드인 존 사노[1]는 통증 혁명에서 신체적 요인보다 심리적 요인에 더 많은 무게를 싣습니다. 하지만 통증에 관한 최근 이론은 신체적, 심리적, 사회적 요인을 포괄합니다. 신체적, 심리적 요인은 스스로가 어느 정도 통제할 수 있는 부분이며, 수면 관리, 마음챙김 명상, 자신을 향한 연민어린 태도 등이 도움이 됩니다. 미국의 심리학자로서 통증에 관한 연구를 지속적으로 해온 Rachel Zoffness는 통증에 수반되는 익숙한 감정과 행동 반응을 알아차리는 것이 통증 관리의 시작.. 2023. 9. 23. [1000개의 메모 연결 92주차] 글쓰기는 질보다 양 브런치북 세 번째 도전을 위해 그간 써 놓았던 영어공부 관련 글을 나열한 후 말이 되게 아웃라인을 잡아보는 중입니다. 영어공부 관련 브런치북을 내는 것이 올해 목표 중 하나였기 때문에 해당 주제로 지속적으로 글을 썼습니다. 같은 주제로 꾸준히 글을 쓸 수 있었던 것은 글의 질보다는 내가 하고 싶은 말이 무엇인지에 집중하며 불완전한 글이더라도 공개한다는 원칙을 고수했기 때문입니다. 영어 실력의 발전이 더디거나 없다고 느껴질 때도 한계를 인정하고 매일의 영어공부를 할 수 있고, 영어공부의 결과보다 이런 태도를 체화하는 것이 삶에 유익이라는 생각을 현재 작업 중인 브런치북을 통해 전하고자 합니다. 글쓰기에서도 같은 태도를 유지하고자 노력합니다. 글쓰기의 발전이 있는지 혹은 글의 퀄리티가 양호한지는 중요하지 않.. 2023. 9. 13. [1000개의 메모 연결 91주차] 커리어와 부캐의 접점을 찾는 법 It’s okay to go spend all your time in one room for a season of your life, maybe even a few… But I think it is just so important to make sure that those other rooms are available to you. 인생의 한 시즌, 어쩌면 몇 시즌 동안 한 방에서 모든 시간을 보내는 것은 괜찮습니다. 하지만 다른 방을 사용할 수 있는지 확인하는 것이 매우 중요하다고 생각합니다. - Brad Stulberg On The Science Of Transformation 24분 지점 인터뷰이로 나온 Brad Stulberg는 정체성을 집에 비유하면서 집 안에 여러 방이 있어야 함을 강조합니다... 2023. 9. 11. [1000개의 메모 연결 90주차] 필요에서 재미로. AI가 일으킨 영어공부에서의 질적 변화 영어공부는 필요하거나 재미있어야 오래 합니다. 달리 말하면, 필요성이 적은 데다가 재미도 없다면 오래 하기 어렵습니다. 전공 원서를 정확하면서도 빠르게 읽고 싶다는 필요에 의해 2018년 여름부터 시작한 영어공부가 만으로 5년을 채웠습니다. 원서를 읽다 보면 여전히 이해되지 않는 문장을 만날 때도 많지만, DeepL(인공지능 번역 툴)이 대체로 매끄럽게 번역해 주기 때문에 지금은 독해에 대한 거부감이 더 줄었습니다. 지금도 날마다 원서를 읽지만, 인공지능이 긴 텍스트도 잘 번역을 해주어 더 이상 예전만큼 원서 읽기에 시간과 노력을 들이는 것 같지 않습니다. 가령, 이해되지 않는 문장이 나오면 굳이 이해하려고 애쓰지 않습니다. 인공지능 번역기를 돌립니다. 인공지능 덕에 독해를 잘하고 싶다는 욕구와 필요는 .. 2023. 8. 29. [1000개의 메모 연결 89주차] 인공지능이 현 노트와 유사한 다른 노트를 보여주면, 그 노트 중 일부를 연결하여 글을 씁니다 *이 글은 옵시디언이라는 노트앱을 사용해 봤고, 플러그인 설치도 할 수 있는 분을 대상으로 합니다. *혹시 이미지가 안 보이면 새로고침을 해주세요. 옵시디언 플러그인 중 Smart Connections를 통해 서로 관련성 높은 노트를 모아 개연성 있는 이야기를 쓰는 것이 가능합니다. 어떻게 하는지 보여드리겠습니다. Smart Connections는 현재 노트와 관련도가 높은 다른 노트를 보여주는 옵시디언 플러그인입니다. 인공지능이 노트 제목의 유사도를 수학적으로 계산하여 관련도 높은 다른 노트를 보여주는 것 같습니다. 자신이 드래그하여 선택한 일부 섹션과 유사도가 높은 다른 노트를 보여주는 기능도 있습니다. 영구노트를 만들 때 이 플러그인을 사용하여 항상 관련성 높아 보이는 다른 노트를 연결합니다. 아래.. 2023. 8. 23. [1000개의 메모 연결 88주차] 당신의 자유시간 1시간은 얼마입니까 [!summary] 많은 의사 결정에는 돈과 시간을 교환하거나 그 반대의 경우도 포함되므로 시간의 가치를 이해하는 것이 중요합니다. 1시간의 자유 시간이 지닌 금전적 가치는 그 시간 동안 실제 벌어들이고 있는 돈을 능가할 수 있으며, 이 경우 돈을 더 벌기보다 스스로가 의미 있게 여기는 다른 활동에 우선순위를 둘지 판단해야 합니다. 특히 월별 재정 목표를 어느 정도 충족한 경우라면, 후자에 무게를 실어볼 수 있습니다. 시간을 금전적 가치로 환산하는 것이 항상 유용한 것은 아닙니다. 예를 들어, 편안한 해변 휴가를 보내고 있다면 이런 식으로 생각하고 싶지 않을 것입니다. 하지만 인생의 많은 결정에서 돈과 시간을 교환해야 하거나 그 반대의 경우도 마찬가지입니다. 이러한 상황에서는 시간에 대한 구체적인 가치를.. 2023. 8. 15. [1000개의 메모 연결 87주차] 이만하면 충분한 직업(The Good Enough Job): 일하기 위한 삶에서 삶을 위한 일하기로 구글 Bard 한 줄 요약: 일과 삶의 균형을 찾기 위해 부캐를 활용하자. 최근에 The Good Enough Job이라는 책을 읽고 있습니다. 저자는 일과 삶의 의미가 동일해질 때 번아웃을 비롯한 정신건강의 문제를 경험하게 될 가능성이 높다고 봅니다. 프리랜서는 시간이 돈입니다. 일한 시간만큼 벌기 때문에 주말에도 늦게까지 일하는 경우가 많습니다. 일에서의 만족도가 좋지 않은 상황이기 때문에 일을 대하는 태도에서 대안을 찾으려는 저자의 시도가 반갑고, 몇 페이지 읽지 않았음에도 공감되는 내용이 많습니다. 저자가 제시하는 대안은 일 이외의 다양한 영역에서 자신의 부캐를 만드는 것입니다. “우리 자신의 다른 측면에 투자할 수 있는 방법에 대해 적극적으로 생각하지 않으면, 수입을 자신의 가치의 척도로 여기거.. 2023. 8. 12. [1000개의 메모 연결 86주차] 불안할 때는 걱정거리를 글로 적으세요 여러분은 마음이 불안할 때 어떻게 불안을 다스리시나요? 저는 주로 기록을 하는 것 같습니다. 유연한 마음의 극치(peak mind)를 가능케 하는 메모 습관이라는 글에서 언급하였듯이 불안 달력을 사용하여 걱정의 내용과 실제 결과를 2년 넘게 기록해 왔습니다. 불안을 야기하는 걱정의 내용이 현실화된 것은 40개의 걱정거리 중 단 하나뿐이었고, 그마저도 시간이 지나니 자연스럽게 받아들이게 되는 부분이 있었습니다. 최근에는 상담자로서 내담자의 안위가 크게 걱정되는 일이 있었습니다. 이 때도 현재 제가 처한 상황을 세세하게 기록하고, 리스크가 무엇인지, 그 리스크 중 실제로 발생 가능성이 높은 것은 무엇인지, 각각의 경우에 대처를 어떻게 할 것인지 기록을 통해 구체함으로써 불안을 다스리고 주의의 초점을 다시 내.. 2023. 8. 5. [1000개의 메모 연결 85주차] 덱스에게 배우는 그릿(Grit) 이미지 출처: 덱스101 - YouTube 태어난 김에 세계일주 2에서 덱스의 매력에 빠져 버렸습니다. 잘 생긴 데다 투지와 진솔성까지 겸비한 멋진 청년입니다. 위 영상 캡처 이미지는 덱스가 발리에 삼국지 만화책 수십 권을 가져간 이유를 설명하는 부분입니다. 방송할 때 자신의 "단어 선택력"이 부족함을 느꼈고, 이를 보완하기 위함이라고 설명합니다. 어휘력을 키우기 위해 해외 출장지에서도 노력을 쏟기로 마음 먹고 실천합니다. 덱스는 자신의 노력이 원하는 결과를 가져올 수도 있고 아닐 수도 있음을 알지만, “0.1%나마 제 인생에 도움이 될 것 같기 때문에” 자신은 가져간 만화책을 다 읽을 것이라고 말합니다. 미래가 불명확하더라도 자신이 가치 있게 여기는 행동을 하는 것이 중요하다고 생각하고 실천하는 면이 .. 2023. 7. 28. 이전 1 2 3 4 5 ··· 12 다음 반응형
