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심리학 영문 콘텐츠를 요약하여 격주로 뉴스레터 보내드립니다 심리학 영문 콘텐츠 요약 뉴스레터 격주로 매주 월요일에 최신 심리학 지식을 보내드립니다. psy101.stibee.com 해외 심리학 팟캐스트, 아티클, 저널, 유튜브 콘텐츠 등을 요약하여 뉴스레터로 보내드립니다. 흥미로운 주제를 선별하여 다룰 예정이니 많은 구독 부탁드립니다! 제가 쓴 심리학 관련글도 가끔 뉴스레터에 포함하고자 합니다. 2023. 6. 10.
5월 영어 공부 5월 공부 목표 달성 여부 [The 15 Minute Case Conceptualization] 완독했습니다. 리딩 5월 한 달은 총 384쪽을 440분 동안 읽었습니다. 하루 평균 12쪽을 14분 동안 읽었습니다. [Conducting Psychological Assessment]를 완독하고자 꾸준히 읽고 있습니다. 2021.05.04에 이 책을 읽기 시작했는데 읽다 말다를 반복하여 진도가 아직 170쪽까지밖에 못 나갔습니다. 늦어도 9월까지는 완독하고자 합니다. [The Practice of Groundedness]를 재미로 읽고 있습니다. 라이팅 5월 라이팅은 전혀 못 했습니다. 스피킹 [스피킹 매트릭스 3분 말하기] 13주차까지 완료했습니다. 현재 14주차 진행 중이고 인풋 과정은 다음 주에 끝이.. 2023. 6. 1.
인공지능이 내용상 관련도 높은 노트를 찾아주는 Smart Connections 옵시디언(Obsidian) 플러그인 이 글은 옵시디언 플러그인 설치와 API Key 발급에 대한 기본적인 이해가 있음을 가정합니다. Smart Connections Files 작년에 노트 연결을 한층 수월하게 만드는 옵시디언(Obsidian) 그래프 분석(Graph Analysis) 플러그인을 통해 옵시디언에서 관련도 높은 노트를 찾는 방법에 관해 설명한 바 있습니다. 이 플러그인은 내용의 유사성이 아니라 공간적인 근접성에 근거하여 노트 간 유사도를 분석하는 것 같습니다.(아니라면 알려주세요.) 오늘 소개할 Smart Connections는 인공지능을 통해 노트 내용 간 유사도를 직접적으로 분석합니다. 정확히 어떤 식으로 이것이 가능한지 궁금하여 찾아보니 아래처럼 설명해 놓았네요. cosine similarity라는 수학 공식을 통해 단어.. 2023. 5. 30.
[1000개의 메모 연결 78주차] 가면 증후군에 대처하는 자세, 한 번에 불타는 것보다 서서히 사라지는 게 낫다 [!summary] 스스로가 사기꾼 같다고 느끼는 가면 증후군은 일반적인 심리적 현상이며, 겸손한 태도로 업무에 임하는 데 도움이 되는 면도 있다. 하지만 장기적으로는 번아웃으로 이어질 수 있다. 자신이 생각하는 것보다 조금 덜 하되, 이를 통해 꾸준히 하는 것이 중요하고, 자기의심이나 부적절감을 믿을 수 있는 사람에게 털어놓는 것도 도움이 된다. Imposter syndrome is loosely defined as doubting your abilities and feeling like a fraud 가면 증후군은 자신의 능력을 의심하고 사기꾼처럼 느껴지는 것으로 느슨하게 정의됩니다. - 출처: Stop Telling Women They Have Imposter Syndrome 열 명 중 일곱 명은 .. 2023. 5. 29.
행동관찰(Behavioral Observations) 기술 예시 Created: 2023-05-26 The patient was cooperative throughout the testing process. He maintained eye contact well throughout the entire assessment, even when discussing difficult topics. He frequently and comfortably initiated conversation. He gave concise answers to questions, and at times it was difficult to elicit more detailed responses. During the assessment, he at times seemed anxious or over.. 2023. 5. 26.
[1000개의 메모 연결 77주차] 억압된 감정과 지속되는 통증 사이의 연관성 [!summary] 통증을 경험하는 것은 어려운 감정을 다루는 대처 메커니즘으로서 유용함을 지닐 수 있다. 하지만 이러한 대처가 지속되면 통증으로 인해 삶의 질이 크게 저해된다. 이에 감정을 억누르기보다 온전히 경험하는 것을 선택한다. 통증은 억압된 분노에 기인한다 by 존 사노 존 사노가 쓴 통증혁명은 억압된 감정이 통증의 주된 이유일 수 있다고 주장합니다. 특히 통증은 의식적으로는 인정하기 어려운 분노, 과도한 불안을 야기하는 스트레스 요인 등에 우리 주의가 맞춰지지 않게 도움으로써 자기 자신에게 체면치레할 수 있게 하거나 효과적으로 스트레스 요인을 처리하도록 돕습니다. 하지만 만성 통증은 삶의 질을 크게 저하시키는 요인입니다. 아침에 제일 먼저 내게 존재감을 알리는 것이 통증이고 하루의 끝에 나와 .. 2023. 5. 24.
[1000개의 메모 연결 76주차] 구슬글방 발표 후기 얼마 전에 구슬글방에서 메모를 모아 글쓰는 과정을 화상으로 발표했습니다. 화상 발표 경험은 한 번뿐이라, 발표 요청을 수락한 직후부터 긴장이 많이 됐습니다. 도전적인 과제였습니다. 하지만 무엇이든 처음이 어렵지 그 다음은 훨씬 쉽다는 것을 압니다. 병원에서 처음 환자를 심리평가할 때의 상황이 아주 생생합니다. 선임이 지켜보는 상황이었고, 그만큼 긴장을 많이 했던 터라 더 기억에 잘 남습니다. 큰 실수 없이 첫 평가를 마쳤고, 이후 10년 동안 같은 일을 하고 있지만 처음처럼 긴장되는 순간은 많지 않았습니다. 화상 강의를 한 번 해보고 싶었고, 지금 이 기회가 신호탄이 될 수 있다고 생각했습니다. 기왕이면 제가 재미있어 하는 메모 및 글쓰기를 주제로 다른 사람들에게 유용한 무언가를 전달할 수 있다면 좋을 .. 2023. 5. 16.
인공지능 비서가 내 기록을 토대로 답변해주는 틸노트 챗(Tilnote Chat) wislan님이 개발한 인공지능 비서 틸노트 챗을 사용해 봤습니다. 틸노트에 내가 가진 노트를 올리면, 그 노트 내용에 근거하여 내가 한 질문에 인공지능이 대답해 줍니다. 틸노트 챗 - 내 노트를 기반으로 인공지능으로 채팅하기 - TILNOTE MD, TXT, PDF, PPT, DOCX, CSV 파일을 지원하며, 파일당 용량 제한은 10MB, 글자 수 제한은 12000자입니다. 또한 100개 파일을 올리는 것이 가능합니다. 제 디지털 가든의 MD 파일을 모두 올리고 테스트해 본 내용은 아래와 같습니다. 꾸준한 기록에 초점을 맞추어 저라는 사람의 정체성에 관해 무난하게 답변하네요. [어떻게 공부할 것인가]라는 책에 소개된 의도적 연습의 특징을 메모한 적이 있는데, 그 메모를 중심으로 인공지능이 나름 풀어서.. 2023. 5. 13.
[1000개의 메모 연결 75주차] 지구마블에서 프리랜서 생존법을 배우다 인생 어떻게 될 지 모른다 지구마블 보셨나요? 유명한 유튜버 세 명이 전세계를 한 달 동안 여행하면서 찍은 영상으로 조회수 배틀을 벌이는 컨셉입니다. 그 중 한 명인 유튜버 원지는 헬기에서 하와이의 멋진 협곡과 바다를 내려다보다가 울컥합니다. 일 년 전에 하와이에서 저런 멋진 풍경을 볼 줄 알았겠느냐고 말하며 "인생 어떻게 될 지 모른다!"고 강조합니다. 지금 시점에서 미래를 재단하면 안 된다고 말하는 것 같았어요. 우연한 상황에서 얻은 만족감 일상도 우리가 계획한 대로 상상한 대로 흘러가기보다 우연한 상황과 마주할 때가 많습니다. 며칠 전에 홍대 유명한 타이 음식적에 아내와 마실 갔는데 기대 이하였습니다. 그냥 집에 가기 헛헛하여 커피 한 잔 할 요량으로 근처 스타벅스에 갔습니다. 스타벅스 리저브 지점.. 2023. 5. 12.
4월 영어 공부 4월 공부 목표 달성 여부 All in One 스터디 16주차까지 잘 마쳤습니다. 13주차: The main function of the brain is not to think 14주차: 큘립스 쉐도잉 15주차: 언어 학습에서 유창성의 정의는 학습 목표가 무엇인지에 따라 달라짐 16주차: 후회에 관하여 리딩 [The Pain Management Workbook] 남은 챕터 완독했습니다. The Pain Management Workbook : 4장 Mind-Body Medicine The Pain Management Workbook : 5장 The Biological Connection Between Thoughts and Pain The Pain Management Workbook : 6장 Cogniti.. 2023. 5. 7.
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