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하루하루/일상275

프로 자기계발러가 노션을 활용하는 법 1. 잘 읽히지 않는 책이라 하더라도 챕터나 분량별 데드라인을 정해서 진행사항을 모니터링하면 상대적으로 더 쉽게 진도를 뺄 수 있습니다. 작년에 이 방법으로 심상을 활용한 인지치료, 대상관계이론 입문, Aware를 완독했습니다. 이와 관련한 글을 아래 링크해 둡니다. 글 안에 템플릿 주소가 있으니 복사해서 수정해 쓰시면 됩니다. slowdive14.tistory.com/1299410 Simplification: 눈에 보이는 단순한 단계로 일을 쪼개기(feat. 노션) 이미지 출처: 저의 노션 페이지 책 진도 A new tool for teams & individuals that blends everyday work apps into one. www.notion.so 이 페이지를 만드는 데 도움받은 페이지.. 2021. 1. 2.
The Year in Good News www.nytimes.com/2020/12/23/podcasts/the-daily/2020-good-news.html 팟캐스트 듣다가 올해의 제 굿뉴스는 무엇일지 생각해 봐요. 올해의 굿뉴스라 하면 일단 가족 모두가 건강한 것이 아닐까 해요. 특히 아이들이 건강하게 잘 크고 있다는 점이 대단히 감사한 일입니다. 작년에 비해 올해 와이프와의 관계도 한층 좋네요. 전 못 느끼고 있었는데 와이프가 그렇다고 합니다. ㅎ 그리고 일을 계속 할 수 있다는 것도 IMF 때보다 더 힘들다는 지금 같은 시기에는 감사한 일이죠. 가족과 일 모두 무탈한데다 올해 상담심리사 2급 자격도 취득하고, 수퍼바이저로서 매주 꾸준히 수퍼비전함으로써 매너리즘에 빠지는 것을 방지할 수 있었네요. 너무 달려서 연말에 좀 소진되는 부작용을 .. 2020. 12. 25.
10월 및 11월 업무 시간 분석 업무 중에 하는 일을 11가지 정도 범주로 분류하여 10월과 11월을 비교해 보았습니다. 피터 드러커의 프로페셔널의 조건을 읽고 시간 사용을 모니터링하지 않으면 시간을 효율적으로 사용한다는 것이 불가능하다는 사실을 깨닫고 두 달 남짓 실천해 보았습니다. 각각의 범주가 무엇인지 밝히기는 어렵지만 위 비교 그래프에서 11번이 딴짓하는 시간입니다. 매달 4-5% 정도는 딴짓을 하고 있는데 업무의 효율을 위해서는 mind wandering도 필요하니 이 정도면 양호하다고 합리화해 보려 해도 한 달이면 8-9시간이나 되니 대책이 필요해 보입니다. 1년이면 거의 100시간인데 버리는 시간이 숫자로 확인되니 동기 부여가 됩니다. 영어 공부가 삶의 중요한 구심점 역할을 하다 보니 버려지는 시간이 너무 아깝습니다. 시간.. 2020. 11. 30.
치과 진료 블로그 방문자 수가 점점 늘어나다 보니 이전처럼 아무말이나 쓸 수 없는 공간이 되었다는 애석함이 큽니다. 배운 티내고 점잔 떠느라 블로그가 좀 재미가 없어졌습니다. 정보 얻고 1분만에 나가는 그런 블로그가 된 것 같아서 이 블로그의 정체성은 무엇인가 다시 고민을 하게 됩니다. 오늘은 좀 사적인 얘기를 간만에 적어볼까 합니다. 마침 애들도 자고 와이프도 자고 온전히 글에 집중할 수 있는 시간이네요. 10월부터 지금까지 우리 부부 치과 치료비로 400만 원 정도 들어갔고, 앞으로 100만 원쯤 더 들 예정입니다. 할부 결재를 해도 한 달 빠듯한 살림살이에서 차지하는 비중이 큰지라 여러모로 압박감(&불쾌감)이 있습니다. 치과가 무서운 것은 통증 때문이 아니라 돈 때문이고 돈이 무서워서 차일피일 미루다 보면 더.. 2020. 11. 25.
하루하루는 성실하게. 인생전체는 되는대로. 저는 이동진의 빨간책방 애청자였고 지금은 빨간책방이 막을 내린 지 오래이나 여전히 이동진의 말과 글을 사랑합니다. 이동진의 밤은 책이다 라는 책에 보면 '하루하루는 성실하게. 인생전체는 되는대로.'라는 문구가 있습니다. 제가 좋아하는 문구입니다. 사람은 대체로 미래를 예측하여 그에 맞게 현재를 대비하고자 합니다. 하지만 갈수록 미래를 예측한다는 것이 어려운 일이 돼버렸어요. 불과 1년 전만 해도 1년 후에는 모두가 마스크를 끼고 다닐 것이라고 누가 상상이나 했겠어요. 2007년에 전 대학생이었는데 그 때 지금처럼 모바일이 삶의 혁신을 가져올 것이라고 예측한 사람은 많지 않았을 거예요. 앞으로 또 어떤 대대적인 변화가 올지 예측하는 것은 가능하지 않습니다. 예측할 수 있다면 한 걸음 혹은 두 걸음 앞 정도.. 2020. 11. 11.
상담 재개, 바쁜 나날 상담심리사 2급부터 따려고 2018년 초부터 2019년 3월까지 1년의 상담 경력을 채웠습니다. 그러다가 개인적인 사정으로 상담을 못 했고 최근 다시 상담 재개해서 진행 중입니다. 오늘 상담심리사 2급 필기시험 합격 확인했고, 공개사례발표 한 번 남은 것도 모 기관에 발표자 신청해 둔 상태입니다. 집단상담 두 번 중 한 번 남은 것을 어디서 해야 할지 고민이 되는데, 카드결제 되는 곳이 있다면 그 곳으로 갈 것 같네요. 집단상담이 보통 현금가 25만 원 이상인데 이 정도 현금 여유가 쉽지 않습니다. 혹시 카드결제 되는 곳 아는 분 계시면 비댓 남겨주세요. 가난한 살림인지라 큰 도움이 되겠습니다. 면접심사에 필요한 최소 자격요건만 딱 채워서 응시하게 되는데, 면접관들이 안 좋게 보면 어쩌나 걱정도 되지만 .. 2020. 6. 26.
애드센스 실적 추이(feat. 태산을 옮기려는 굳건한 마음) 구글 애드센스 본인 블로그 데이터 중 공개하지 말아야 하는 데이터들이 있는데 그게 뭔지 몰라서 일단 정확한 수치는 피합니다. 다만 위에 보시다시피 최근 3개월은 이전 3개월에 비해 클릭 횟수가 62% 증가했습니다. 애드센스 수익을 결정하는 것 중 가장 중요한 게 광고 클릭 횟수입니다. 그리고 광고 클릭 횟수는 페이지뷰와 정적 상관을 보입니다. 이전 3개월 대비 최근 3개월 페이지뷰 양상을 살펴보니 25% 가량 증가했습니다. 사용자 늘어나는 것에 비해 페이지뷰 증가율이 낮지만 어쨌든 페이지뷰도 증가 추세입니다. 더욱이 이전 3개월이나 최근 3개월 포스팅 발행량이 비슷하기 때문에 고무적입니다. 그렇다면 대체 이 사람은 블로그에 광고 달아서 얼마나 버는 걸까 정확한 수익이 궁금하시겠죠? 작년 11월6일 애드센.. 2020. 6. 1.
실효성 없는 전세금 반환 보증 집주인 동의 필요 없다더니 다가구의 경우 실질적으로 동의 없으면 불가능하게 만들어 놨다. 단독/다가구의 경우 추가로 내야 하는 서류인데 저 가운데 타 전세계약체결내역 확인서가 문제임. 집주인 동의 없더라도 공인중개업자의 확인이 있으면 되는 것처럼 써놨는데 실질적으로 그렇지 않은 듯함. 공인중개업자의 확인을 받으려 해도 어쨌든 집주인이 확인해 줘야 하는 식이라 사람들이 전세금 반환 보증 보험 들고 싶어도 못 드는 듯함. 다가구 실질 가입률이 7%라고 하는데 남들이 안 하는 데는 이유가 있는 것임. 임차인이 아니라 임대인이 무조건 보증 보험 가입하게 규제해 놓아야 되는 것 아닌지. 씁쓸함. 시간만 낭비했다. 관련기사: ‘다가구’라 서러워요…전세금 지켜준다더니? 다른 관련기사: "단독·다가구 주택 세입자에게도.. 2020. 5. 15.
노션(notion) 입덕 최근 1~2년 사이에 생산성 툴 가운데 가장 주목 받고 있는 노션 입덕했습니다. ac.kr로 끝나는 메일 주소가 있으면 무료로 무제한 사용 가능한데, 제가 졸업한 대학원은 졸업생들 계정도 살려 놓네요. 덕분에 무료로 사용 중입니다. 직접 사용해 보니 생각보다 어렵지 않고, 생산성 향상에 정말 도움이 많이 될 것 같아 기대가 큽니다. 트렐로 같은 어플도 써봤으나 결국 메모장 켜서 그날그날 투두 리스트 만들고 지우고를 반복해 왔습니다. 간편해서 좋지만 뭔가 체계가 없고, 무엇보다 어떤 스케줄이나 목표에 따라 움직이는 활동들을 데이터베이스화하는 것이 가능하지 않아서 고민이 많았습니다. 노션은 이런 것들을 매우 손쉽게 체계화할 수 있습니다. 그리고 다른 사람과의 공유나 집단 작업이 가능하기 때문에 구글 Doc .. 2020. 4. 10.
Crazy Mindfulness, and Practicing Acceptance Judgment is so deeply rooted in the human mind that the practice of mindful awareness itself is subject to self-criticism. Mindfulness and Psychotherapy, 62쪽. 마음챙김 명상을 날마다 5분 정도 하고 있습니다. 네 달째 접어들었습니다. 한 달에 절반 정도 하고 절반은 건너 뛰고 있습니다. 5분 짬내는 게 쉽지 않습니다. 이렇게 하고 있는 것을 제 와이프도 압니다. 그래서 면박을 당할 때가 많습니다. 특히 4살, 2살된 제 아이들과 싸울 때 그렇죠. 마음챙김을 그렇게 하는 데 애들하고는 왜 그 모양이냐면서 면박+놀림을 당하고 있습니다. Crazy(더 격한 용어로 표현합니다;) 마음챙김.. 2020. 4. 8.
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