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영어공부459

[7주차] Cognitive Therapy of Depression, Chapter 7. Application of Behavioral Techniques, pp. 117-141 www.xmind.net/m/yxHqDJ XMind - Full-featured mind mapping and brainstorming tool. Boost efficiency both in work and life. Millions of people love it. www.xmind.net 행동변화에 꼭 사고 변화가 수반되는 것은 아니기 때문에 행동적 개입 활용 시에도 이를 수행하는 내담자의 신념을 확인하고 과제 수행에 관한 부정적 사고가 확인된다면 조망을 넓힐 수 있게 돕는 작업이 반복되는 게 중요해 보입니다. 일례로 환자가 수행에 성공했다 하더라도 자기 수행을 평가절하할 가능성이 높기 때문에 수행 성공에 관해 어떻게 생각하는지 확인하고, 부정적 평가가 우세하다면 과제의 목적을 이해시키고 수행에 관한.. 2020. 11. 2.
MMPI-2-RF를 치료적 평가의 도구로 활용하기 / Stephen E. Finn https://www.youtube.com/watch?v=fj1lh692XlE&feature=youtu.be 자동생성 자막이 아닌 영어 자막 있습니다. 치료적 평가란 게, 꼭 핀 박사처럼 진행하지 않더라도 심리평가 시 유용할 만한 내용이 많네요. 1. 환자가 평가 전에 스스로에 대해 궁금한 점을 표현해 보게 함 2. MMPI-2-RF 프로파일에서 평가자가 가설을 뽑아내 TAT로 교차검증해 보고 3 TAT 내용의 공통점을 환자가 말해 보게 함 4. 2에서 평가자 가설과 3의 환자 보고를 토대로 서로 간에 디스커션하며 1에 대한 답을 함께 그려나감 5. 나온 답을 바탕으로 환자 스스로 자기 삶의 이야기를 재구성. 즉, 현재 대처 양식의 기원을 알아차려 다른 식으로 행동할 수 있게 돕는 조망을 획득함 인식의 .. 2020. 11. 2.
Collaborative Case Conceptualization: Working Effectively with Clients in Cognitive-Behavioral Therapy / Willem Kuyken, Christine A. Padesky, Robert Dudley 읽으면 읽을수록 CBT 사례개념화라기보다 CBT의 협력적 경험주의에 기반하여 개인의 고유성에 초점맞춘 일반적 사례개념화 모델이라고 여겨졌고 그만큼 더 상담이나 임상 현장에서 활용 가치가 높아 보입니다. 이 책에서 기억에 남는 것은 세 가지입니다. 첫째, 환자나 내담자의 강점을 반드시 포함시키는 것이 이 사례개념화 모델의 장점으로 여겨졌으나 실제로 강점을 포함시켜서 통합적으로 사례개념화 하는 것은 상담 초심자 단계에서는 어려울 수 있을 것 같고요. 다만 늘 지향점으로 삼아서 상담할 때 조금이라도 더 내담자의 강점에 초점 맟추고 그걸 어떻게 치료에 활용할지 고민해 보게 될 계기를 마련했네요. 둘째, 사례개념화가 거듭 수정될 수 있는 잠정 가설이라는 것은 알고 있었지만 횡단적인 사례개념화에서 성장배경이나 가족.. 2020. 10. 30.
10월 영어 공부 리스닝은 1310분 했습니다. 주중 하루 한 시간 정도 들었습니다. 원서 리딩은 누적 26일 동안 900분 읽었습니다. 분량으로는 210쪽 정도 되네요. 2월부터 읽기 시작한 Good Habits, Bad Habits을 9달만에 완독했습니다. 6월부터 읽기 시작한 Collaborative Case Conceptulization도 오늘 완독했습니다. 카톡 100일 챌린지로 진행 중인 쉐도잉은 하루도 빠짐없이 진행하고 있습니다. 짧게는 5분 길게는 20분 정도 합니다. 현재 반환점을 돌았습니다. 리딩 속도가 잘 늘지 않고, 리스닝도 배경지식이 없는 내용을 들으면 전혀 안 들립니다. 실력이 발전한 것 같다가도 다시 정체된 기분을 느끼는 일이 반복되는 게 언어학습의 자연스러운 흐름인가 봅니다. 2020/10/0.. 2020. 10. 30.
[5-6주차] Cognitive Therapy of Depression, Chapter 5. The Initial Interview, pp. 87-103 www.xmind.net/m/kUW6BU Chapter 5 The Initial Interview www.xmind.net 2020. 10. 20.
[모집완료] 원서읽기 Neurosis and Human Growth : The Struggle Towards Self-Realization / Karen Horney 1950년에 출판된 카렌 호나이의 책입니다. 아직 번역본은 없습니다. 이 책은 제목 그대로 신경증에 관해 다룹니다. 신경증의 특성에 대해 논하지만 결국 마음의 원리에 대해 이해하기 쉬운 언어로 깊이 있게 설명하고 있다고 느껴집니다. 내담자나 환자를 이해하는 데 상당히 도움을 줄 책이라고 자신있게 말할 수 있습니다. 제 경우에는 모르는 단어가 많이 나와서 읽는 데 시간이 꽤 걸리고 있으나 문장 자체는 그렇게 어렵지 않습니다. 아래 링크에 회원 가입하시면 원문 전체를 볼 수 있습니다. 1시간마다 연장해야 하는 불편이 있긴 합니다. archive.org/details/neurosishumangro00horn/page/n9/mode/2up 심리평가 원서 스터디가 잘 모객되지 않아 새롭게 스터디 동지들을 구해 봅.. 2020. 10. 16.
Chapter 8: Learning and Teaching Case Conceptualization(Collaborative Case Conceptualization pp. 281-297) 내담자의 강점을 잘 찾으려면 우선 상담자 스스로 자기강점을 발견해 내기 위해 평소에 노력해야 하는구나 생각해 보게 됩니다. 회기 녹음한 것 들을 때 변화가 필요한 부분에 초점을 맞추되 두 번째 들을 때는 잘한 부분에 초점을 맞춰서 기록하게 하는 부분이 좋았어요(286-287쪽. 아래 인용 참고). 보통 상담자들은 자기비판적인 경향을 어느정도 발달시켜 온 터라 오히려 잘한 부분이 무엇인지 스스로 고민해 보는 과정이 수련 시 중요하겠다는 배움을 얻었네요. Make a session recording and choose 10 minutes of it for review. Listen to the recording with the intention of noticing every flaw, weakness, a.. 2020. 10. 16.
[4주차] Cognitive Therapy of Depression, Chapter 4. Structure of the Therapeutic Interview, pp. 61-86 www.xmind.net/m/HjQZB7 4장 Structure of the Therapeutic Interview www.xmind.net Specific Guidelines for the Therapist에서는 환자를 라벨링하지 말아야 한다는 말을 다시 가슴에 새깁니다. 전문가도 예외없이 라벨링을 통한 인지적 편향에 휩쓸리기 쉬운지라 이 말은 평생 반복적으로 되뇔 필요가 있어 보입니다. 또한 환자가 치료개입이나 치료 관계 자체를 어떻게 해석하고 있는지 주기적으로 확인하여 자동적 사고나 기저 신념을 검증하는 작업이 인지치료의 중요한 과업임을 알았고요. 치료 초기부터 치료, 치료자, 이전 회기, 숙제, 본 회기 등에 대한 느낌이나 생각에 관해 환자가 피드백할 수 있게 치료자의 기대를 알리고 공감적인 분위.. 2020. 10. 14.
Chapter 8: Learning and Teaching Case Conceptualization(Collaborative Case Conceptualization pp. 267-281) 상담 목표를 세우고 이를 지식적인 측면 / 수행적인 측면 / 반성적 측면에서 어떻게 달성해 나가는지 상세하게 설명돼 있는데 이 중에서 수행적인 측면을 살펴보면 수퍼비전을 할 때 수퍼바이지의 강점부터 언급하라는 말이 유용하네요. 내담자의 강점을 사례개념화에 포함시키는 관점과 수퍼바이지가 잘한 부분을 볼 수 있는 눈은 다르지 않겠다는 생각이 들고요. 반성적 학습 과정에서 치료자의 개인적 이슈가 상담에 영향을 미칠 때 이를 알아차릴 수 있게 평소에 CBT를 자신에게 적용해 보고(mind over mood 같은 책을 활용하여) 회기 녹음을 들어보며 자신의 faulty thinking이 어떤 것일지 파악해 보라는 조언도 유용합니다. 상담의 경험이 쌓이며 상담자로서 숙련된다는 것은 지식이나 수행적인 측면보다도 이 .. 2020. 10. 10.
9월 영어 공부 리스닝은 총 25시간 했습니다. 작년 11월부터 측정한 누적시간은 250시간입니다. 주말 빼고 하루 한 시간 정도는 듣고 있습니다. 오더블 한 달 무료 쿠폰을 얻어서 Atomic Habits을 마지막 주에 네 시간 정도 들었습니다. 번역서로 한 번 읽었던 책이라 그런지 내용이 귀에 잘 들어옵니다. 꾸준한 리스닝 효과도 좀 있는 것 같아 기쁩니다. 다만 여전히 텝스 리스닝 문제에선 쉬운 것도 틀려서 속상할 때가 있습니다. 원서 읽기도 30일 중 27일 정도 완료했습니다. 이번 달엔 쉐도잉 때문에 지난 달에 비해 적은 분량인 140~150쪽 정도 읽었습니다. 인지행동치료 교과서 두 권을 주중에 날마다 각각 3쪽, 4쪽씩 진도대로 읽고 있습니다. 그 중 6월부터 시작한 사례개념화 교과서는 이번 달에 완료 예정.. 2020. 10. 5.
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