반응형 하루하루/서평139 정리의 힘 / 곤도 마리에 집에서는 거의 일을 하지 않지만 제가 가끔 일하거나 공부하는 노트북 책상은 온갖 장난감에 점령당한 지 오래입니다. 요즘에는 첫째가 색종이 놀이에 몰두된 터라 책상 위에 색색깔의 색종이가 어지럽게 널려 있을 때가 있고요. 저는 깨끗하게 방을 정리정돈하고 사는 사람은 아니지만 그래도 나름의 균형과 조화를 유지하기 위해 일주일에 한 번 정도는 물건들을 정리하고 청소도 합니다. 하지만 장난감에 점령당한 이후로는 이런 의욕을 발휘하는 게 쉽지 않습니다. 설거지가 해도 해도 끝이 없는 네버엔딩 스토리이듯 아이들 있는 집의 물건정리는 시지프스가 밀어올리는 공과 같습니다. 문자 그대로 어떤 때는 형벌처럼 느껴집니다. ㅎ 어떻게 하면 이런 난국을 타개할 수 있을까 고민하던 중에 만난 책이 정리의 힘입니다. 이 책의 요지.. 2021. 4. 29. Cognitive-Behavioral Therapy(second edition) / Michelle G. Craske www.connectedpapers.com/main/3db9904b95812b148fd0aa18bf6152212bd4852c/Optimizing-inhibitory-learning-during-exposure-therapy/graph Connected Papers | Find and explore academic papers A unique, visual tool to help researchers and applied scientists find and explore papers relevant to their field of work. www.connectedpapers.com 위 링크에서 보시다시피 저자는 노출치료 쪽으로 연구를 많이 하는 분인 것 같습니다. 이 책은 APA Theories of P.. 2021. 4. 6. 오리지널스 / 애덤 그랜트 애덤 그랜트의 신간이 올해 2월 2일에 출간됐습니다. 그래서인지 지난 달 초에 애덤 그랜트가 호스트로 출연하는 팟캐스트 에피소드를 서너 편 정도 들을 기회가 있었고, 그가 하는 말을 다 이해하진 못 했으나 흥미가 생겨서 이 책을 빌려 봤습니다. 재미, 실용성, 정서적 영향력 셋 중 하나라도 있으면 저는 그 책에 좋은 점수를 줍니다. 이 책은 460 페이지를 넘어가는 분량인데 일단 너무 재미가 없어서 전자책을 두 번이나 재대출해야 했습니다. 실용성이나 정서적 영향력이라는 측면에서도 좋은 점수를 주기가 어렵습니다. 수많은 사례/일화를 통해서 독창성이 어떻게 실제 사회적 수요와 맞물리거나 사회적 변화를 야기하는지 설명합니다. 이 책의 말미에 책 내용이 짧게 요약돼 있고, 이 요약만 읽어도 될 정도로 핵심은 그.. 2021. 3. 25. 27년 동안 영어 공부에 실패했던 39세 김과장은 어떻게 3개월 만에 영어 천재가 됐을까 / 김영익 이 책에서 말하는 요점은 현실적인 목표 수준을 정하고 그에 도달하는 데 필요한 실행계획을 세워서 날마다 실행하면 누구나 목표에 도달하는 것이 가능하다는 것입니다. 몇 개 단어 정도만 말할 수 있는 스피킹 완전 초보가 세울 수 있는 현실적인 목표 수준은 중학생 수준의 단어와 문장을 활용하여 20분 동안 외국인과 프리토킹하는 수준입니다. 문장이나 발음이 완벽하지 않아도 되며 말만 통하면 됩니다. 유럽에서 통용되는 CEFR 단계로 보면 B1(중급) 혹은 B2(중상급) 정도죠. 이렇게 현실적인 목표를 세웠다 하더라도 실행계획이 현실적이지 않으면 지속이 어렵습니다. 그래서 저자는 실행계획을 수립하는 데 있어 아래와 같은 원칙을 제시합니다. 1. 집중: 이것저것 손대지 말고 한 가지 재료를 완벽하게 입으로 체화하는.. 2021. 3. 15. Case Conceptualization : Mastering this Competency with Ease and Confidence / Len Sperry, Jon Sperry 사례개념화는 어떻게 하는 것인가? 라는 기본적이면서도 중요한 질문에 대한 답을 주는 책입니다. 사례개념화만 집중적으로 다루는 책이 생각보다 많이 없는 편인데 그런 상황에서 초심 상담자나 임상가에게 도움을 줍니다. 저는 이 책을 상담심리사 2급 면접 준비하다가 알게 됐고, 상담심리사가 되기 위해 수련하는 사람들이 한 번쯤은 보는 책인 것 같아서 기억해 두었다가 지난 1월부터 스터디를 통해 함께 읽었습니다. 다른 글에서도 얘기했지만 사레개념화의 개념과 세부적인 요소들을 다루는 1장부터 4장까지의 내용은 정말 알차다는 느낌입니다. 어렴풋하게만 알고 있었지 상세히 도식화해 본 적은 없는 내용들이 그림이나 표를 통해 일목요연하게 정리돼 있기 때문에 머릿속에 사례개념화의 기본 틀을 다잡는 데 유용합니다. 저자는 진.. 2021. 3. 12. 습관 디자인 45 / 이노우에 히로유키 제목부터 홍보 문구까지 클리셰가 따로 없는 책입니다. 더욱이 저자는 본업이 치과 의사면서 심리치료까지 한다고 주장하니 일본도 한국만큼이나 심리치료 자격에 대한 법적 합의가 없구나 짐작해 보게 됩니다. 그럼에도 불구하고 어떤 책이든 배울 점이 있고 이 책도 다르지 않아서 공감가는 대목을 옮겨 옵니다. "요란한 자명종 시계 소리에 마지못해 일어나 비몽사몽 중에 집을 뛰쳐나오지 않는가? 그 상태로 출퇴근 시간의 붐비는 전철에 몸을 실으면 온몸의 정기가 다 빠져나가는 기분이다. 하루를 이런 식으로 시작하면 아침부터 커다란 핸디캡을 짊어지는 것과 같다. (중략) 아침의 짧은 시간은 오후의 수만 시간에 필적한다 라는 말이 있지 않은가. 지금보다 30분 일찍 일어나라." 급하게 뛰어 나와서 버스를 타기 위해 전력질주.. 2021. 3. 8. Identifying and Understanding the Narcissistic Personality / Elsa F. Ronningstam 로닝스탬은 BPD 연구로 유명한 존 건더슨과 협업을 많이 한 스웨덴 출신의 임상심리학자입니다. 80년대 중반부터는 미국에서 활동 중이고 현재 보스턴 근처에 위치한 McLean Hospital에서 일하고 있습니다. 아래 소개 페이지에 전문 분야로 BPD가 언급되고 있기도 하네요. www.mcleanhospital.org/profile/elsa-ronningstam Elsa Ronningstam, PhD | McLean Hospital Elsa Ronningstam, PhD, is a clinical psychologist in the Gunderson Outpatient Program and the Adult Outpatient Services at McLean Hospital, and an associa.. 2021. 2. 25. 언어 공부 / 롬브 커토 언어공부는 고된 측면도 있지만 제게는 일상에 활력을 불어넣는 근원에 가깝습니다. 지속적으로 관심이 가고 호기심이 생깁니다. 아마 저자도 마찬가지였던 것 같습니다. 저와 차이라면 저자는 아주 어린 시절부터 언어에 관심이 많았다는 것이겠고, 한 우물을 파서 지금은 10개 이상의 언어에 능통한 원로 통역사가 되었다는 것입니다. 이 책에는 언어와 친해지기 위한 십계명을 비롯하여 구체적인 언어공부 전략이 나와 있기도 하지만, 언어공부를 잘하는 방법을 알려주는 책이라기보다 저자의 평생에 걸친 언어공부 사랑이 묻어나는 그런 책으로 읽힙니다. 저도 영어공부 시작한 지 햇수로 4년차고 오늘로 925일째입니다. 1000일을 코 앞에 둔 상황에서 이 책의 많은 구절에 공감했습니다. 저자는 언어를 배우는 데 타고난 재능 같은.. 2021. 2. 24. 출근길의 주문 / 이다혜 아마도 이 책의 주요 타깃은 프리랜서로 일하는 여성 독자일 것입니다. 저는 단순히 이동진과 이다혜가 빨간책방에서 보여준 담화의 케미를 좋게 기억하고 있어서 이 책을 집어 들었습니다. 책에서 한 부분이라도 와닿는 부분이 있다면 저는 그 책을 읽을 만했다고 여깁니다. 이 책은 아무래도 타깃이 명확한 만큼 이렇다 하게 마음을 끄는 부분을 찾기 어려웠습니다. 하지만 아래와 같은 구절은 그렇지 않습니다. “근거 있는 자신감을 갖추려고 업무에서 노력하는 것은 내가 존경하는 능력자들의 가장 멋진 자질이다. 하지만 때로는 근거 없는 자신감이 필요할 때도 있다. 갖춘 것보다 못 갖춘 게 더 많은 시절에는 특히 그렇다. 지나치게 현실적으로 스스로를 판단하면 할 수 있는 일보다 할 수 없는 일이 더 많다. 될지 안 될지 모.. 2021. 2. 23. 나는 왜 무기력을 되풀이하는가 / 에리히 프롬 에리히 프롬이 여러 시기에 걸쳐 발표한 저술을 한데 엮은 책입니다. 그래서 내용의 일관성이 좀 부족하지만 한 가지 일관된 것이 있다면 현대인의 무기력에 대한 에리히 프롬의 임상적 해석입니다. 저자는 사회적 기대나 요구에 과도하게 스스로를 맞추다 보니 진짜 자기를 경험할 틈이 없게 돼 버렸고 가짜 자기를 진짜 자기처럼 믿고 살아감으로써 무기력을 핵심으로 하는 많은 정신적 부작용이 초래된다고 봅니다. 이런 내용은 어디서 많이 들어본 것이죠? 여기 실린 글들이 대략 45~80년 전에 쓰인 것들이니 에리히 프롬이 원조 아닐까 생각해 봅니다. 증상 신경증이든 성격 신경증이든 신경증이 발생하는 기제에 관해서 에리히 프롬과 동시대를 살았던 카렌 호나이나 해리 스택 설리반도 비슷한 얘기를 한바 있습니다. 어떤 이유에서.. 2021. 2. 3. 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 14 다음 반응형
